Hiina salenemistehnika
Praegu on välja töötatud suur hulk tugeva kaalukaotuse meetodeid. Kehakaalu langetamiseks on nii äärmuslikke kui ka leebeid meetodeid. Keegi valib drastilisi meetmeid, teised aga rahulduvad järkjärgulise kaalulangusega. Kuid vajate 100% tugevat kaalulangetusmeetodit, mis annab garanteeritud tulemuse.
Siin sõltub kõik ikkagi inimese soovist ja tema füüsilistest võimalustest. Enne kehakaalu langetamist peate end vaimselt ette valmistama, kuna kaalulangus mõjutab emotsionaalset tervist tohutult. Seetõttu peate olema valmis igasugusteks katsumusteks ja võimalikeks ebaõnnestumisteks.
Paljude kaalu langetamiseks vöökohas ja kaalus võite kasutada Hiina meetodeid.
Need on üsna tõhusad, kuna need töötati välja juba mitu sajandit tagasi ja neid on vabatahtlike peal korduvalt testitud. Seetõttu peetakse hiina tehnikaid praegu üheks kõige populaarsemaks.
Hiina tehnika tugevaks taljeks ja kaalulangetamiseks. Kuni miinus 20 kg. Lihtne ja tõhus.
Tehnika seisneb ühe harjutuse sooritamises, mis annab kaalulanguse mitte ainult kehakaalu, vaid ka talje osas. Üldiselt võite pärast harjutuste tsüklit kaotada kuni miinus 20 kg ülekaalust.
Hiina meetodi harjutuse tegemiseks peate istuma põrandal, jalad laiali. Pöörake üks jalg põlve külge ja mähkige see keha taha, asetage see põrandale. Teine jalg peaks olema otse teie ees. Sissehingamise ajal tõstke käed üles ja painutage ettepoole, nüüd hingake aeglaselt välja. Puudutage mõlemat kätt enda ees oleva jala jala külge. Tõuse algasendisse. Kere kergelt tagasi painutades tehke ring ümber, käega ümber pea. Teine käsi peaks olema peopesaga põrandal, selja taga painutatud jala kõrval. Ja siis jälle ettepoole painutada, puudutades peopesasid ja tehes sügava väljahingamise.
Jätkake harjutuse tegemist 3 minutit. Vahetage jalad ja tehke teisel jalal vastupidine harjutus, samuti 3 minutit.
See Hiina tehnika on väga hea kehakaalu alandamise ja nahaaluse rasva põletamise alustamiseks. Pärast seda harjutust muutub vöökoht õhemaks ja kaal kaob lühikese aja jooksul. See lihtne ja tõhus tehnika muudab teie keha sobivaks ja õhuke vöökohaga.
