Jah, see oli võimalik. See pole nali.
Kõik on kuulnud "rasvumise paradoksist". See on nähtus, kus paksud inimesed surevad mingil põhjusel harvemini. See ei tähenda, et rasv oleks tervisele kasulik, kuid olukorras "kui rasv kuivab, õhuke sureb", jäävad rasvunud inimesed ellu. See tähendab, et kui haiglas suri kaks inimest, siis mõnikord on paksul eelis.
Pärast huvitavaid lugusid "rasvumisparadoksist" hakkasid ilmuma teated "tervislikust rasvumisest". See oli ülekaaluliste inimeste nimi, kuid nende vererõhk, kolesterool ja vere glükoosisisaldus jäid normi piiridesse. See tähendab, et see ei ole surma küsimus, vaid üldine tervislik seisund.
Ja nüüd pole see täiesti selge. Selgus, et ülekaalulised alla 45-aastased olid liiga sageli terved. Selgitusi on kaks.
Kehamassiindeks
Kõhu õige mõõtmise loos oleme juba arutanud kehamassiindeksit. Kui te ei mõõda kõhtu, siis võib ülekaal olla seotud näiteks hästi arenenud lihastega.
Aeg
Tänapäeval on palju kõrge vererõhu ja II tüüpi diabeediga lapsi. Kunagi vanemas eas võib neil olla infarkt, kuid see ei peagi. Nii kasvab laps suureks ja püsib kogu 45-aastaseks saamiseni suhteliselt terve.
Ikka on erandeid
Tavaliselt meenutatakse siin sumomaadlejaid. Nad on tõesti paksud inimesed, kuid treenivad nii kõvasti, et kõhuõõnes on vähe kahjulikke vistseraalrasvu. See tähendab, et nende nahaalune rasv ripub ja veres glükoos ja kolesterool jäävad korralikesse piiridesse.
Teine klassikaline näide on rasvade jaotumise vorm. Pirnikujuline naisekuju on tervisele vähem kahjulik kui õun.
Kuidas olla paks ja terve
Nii selgub, et mõningate tingimuste täitmisega võite saada korraliku koguse nahaalust rasva, kuid samal ajal mitte rikkuda oma tervist liiga palju.
See nõuab regulaarset kehalist aktiivsust, peate sööma õigesti, loobuma suitsetamisest ja viivitamatult täitma kõik raviarsti ettekirjutused, isegi kui see on käputäis tablette. See on ainus viis nii tervise kui ka kõhu samaaegseks säilitamiseks.
Vaadake minu artikleid seotud teemadel:
Kuidas kõht õigesti mõõta: Maailma Terviseorganisatsiooni soovitused
Lüpedeem ei ole lümfödeem. See võib olla isegi kasulik
Rasvkude eritab aineid, mis kahjustavad liigeseid
Metaboolne sündroom
