Siiski oli meil elada imeline aeg täna saab palju õppida aju, ja lisaks, teadlased on "juhtimisvahendite" neile. Selgub, ei pruugi lõputult oodata midagi head, hea: meil on võimalik luua õnnetunnet, ja iga päev. Ja see nõuab mitte niivõrd:
1. rõõmustada väikesed asjad. Kui märkate isegi tagasihoidlik isiklik võidud, siis tunnete palju õnnelikumad. Me ei ole nii tihti juhtub elus "hobune". Enamasti teistpidi: "me kõrvaldada" asja, püüdes püsima jääda, vaid vooluga kaasa minna, ootab paremaid aegu. Ja õnn on võimalik ja vajalik, et luua ise, püüdes nautida iga saavutus, kuigi väike - pärast kõiki neid, nagu mosaiik, lisatakse tõesti suur edu.
2. Pidevalt tõsta isikliku baari. Imetlusega emotsioone mõnikord kätte, kui ülesanne, millega toime tulla tihe ja selge ning seetõttu otsustas ", et cheers." Ta - kui korvpalli Hoop. Sa tormasid tema poole, mööduda rivaalid ja liikuda edasi. Jõuab jääb paigale võidu rulli ja äkki teate... tsükkel on väga madal. Ja rõõmu kusagil kaob. Nr rahulolu. Seetõttu pidevalt tõstes, see on - oma "ring".
3. "Circle of Trust". Kui te hängida kena inimest, et sa usaldad, oksütotsiin vabaneb - "õnne hormooni". Aga leida need, kellele saab toetuda, see ei ole nii lihtne. Suhete loomine - on keeruline asi. Aga täna on olemas alternatiiv: lemmikloomad ja sõpradega sotsiaalseid võrgustikke. Samas, kui "lalisemine" VC või OK, oksütotsiin "toodetud" vähem kui "live" side. Aga see on toodetud. Lisaks olete loonud "kunstlik ringid usalduse" kohati nõuavad vähem masendav.
4. lülitada autopiloot. Kui iga päev tiir üks viis töö / töö, te lõpetate märganud, et mis iganes. Kas te unistate õnne? Lahutage "autopiloodi" ja ringi vaadata - kogu mass huvi!
5. Väikesed sammud, kuid eesmärk. Saavutada unistus või lihtsalt alustada liikumist - see ei nõua palju aega ega raha. Start väike, kuid proovige natuke iga päev edasi liikuda oma püüdlustes. Sa tunned põnevust ja rõõmu. Ja mis kõige tähtsam, ta hakkab push teil uue saavutusi.
Tahad rohkem teada ravim? Ära unusta, et toetada meie kanali kaudu Yandex. Zen Nagu ja liitumislepingust. See motiveerib meid avaldada rohkem huvitavaid materjale. Samuti saate kiiresti õppida uusi väljaandeid.
