Kui teil on tunne, väsimus, nõrkus ja apaatia, süüdi ei ole alati puudumine puhata. Kuna pidev stress, kuritarvitamise tugev jooke ja rasvaste toitude minimaalselt füüsiline aktiivsus võib kannatada üks tähtsamaid organeid inimorganismis - maksa. See on midagi neis olukordades töötavad sõna otseses mõttes kanda ja tuleb puhastada.
maksafunktsiooni
Maksa meie keha kontrollib ainevahetust ja energia tasakaalu. Lisaks sellele keha reguleerib ainevahetust suhkru, valgu ja rasva. Ja ta vastutab vere hüübimine, moodustamise hormoonid ja antikehad.
Maks säilitab normaalset seedimist, sapphapete toodavad, ja see on peamine detoksifikatorom. See filtreerib ja ühendaks toksiinid ja seejärel hõlbustab nende organismist eemaldamiseks.
Kasulik detox tooted
Inimese maksa on resistentne kahjustav tegur. Kahjustamise korral (muidugi mitte tõsine), ta kiiresti taastada. Aga see, et vähendada koormust keha, üks peab sageli kasutavad neid tooteid toit:
mõru köögiviljad
Radichchio, salat, artišokk, salvei ja rooskapsas - nad stimuleerivad sapi. Nii sisalduva rasva toit, parem jagada. Need köögiviljad, muu hulgas kaasa ka vähendada lipiidide sisaldust veres.
nõukogu:loetletud toodete detox ravi on parim süüakse toorelt või salatites.
peet
See juurvilja on rikas antioksüdantide ja sisaldab palju fütokemikaalid, sealhulgas pektiin, mis aitab kõrvaldada toksiinid. Osana peet on ka palju aineid, mis suruvad alla põletik.
nõukogu:peet puhastus on parem süüa toorelt, salat või smuuti.
brokoli
Osana sellest taimsed on täis antioksüdante, kiudaineid ja klorofülli - pigmendi trahvi kaliibrinud mürgiste ainete organismist. See stimuleerib maksa funktsiooni, aitab üldise käärsoole puhastust, stimuleerib ainevahetust.
nõukogu: Brokkoli on parim aurutatud 5-10 minutit, säilitades kõik vitamiinid ja mineraalid.
jamss
On palju karotenoide toetavad maksa funktsiooni ja aitab vabade radikaalide sidumiseks.
nõukogu:bataat on parem valada taimeõli ja küpseta ahjus.
Lehtköögiviljades
Spinat, mangold ja gryunkol näiteks koosneda mitmest toimeainetega: vitamiinid C ja E, foolhape, seleen, beetakarotiin, jne, mis kaitsevad organismi nakkuste vastu ja toksiinide eemaldamist.
nõukogu:nagu köögiviljad tuleks pleegitatud (lühidalt).
kurkuma
See ere oranž on lemmik vürtsi maksa nagu stimuleerib maomahla tootmist ja sappi, ja see aitab keha ainevahetus rasva, aitab aktiveerida seedeprotsess.
nõukogu:hommikul tühja kõhuga võtma 1/2 tl pulbrit pesti maha sooja veega (klaasi).
Tahad rohkem teada ravim? Ära unusta, et toetada meie kanali kaudu Yandex. Zen Nagu ja liitumislepingust. See motiveerib meid avaldada rohkem huvitavaid materjale. Samuti saate kiiresti õppida uusi väljaandeid.
