Inimese immuunsüsteem on peaaegu 80% sõltub soolte tervist. Saate kõvaks, valada vett juua tinktuuri päevakübara, kuid ei ole kõrvaldanud probleemi sooled, hea see kõik on natuke.
Uuringud on näidanud, et:sooles, mis on tervislik, umbes 3 kg erinevaid mikroorganisme. Abil määratleti alates mitmekesisust 10%, mitte rohkem. Kõik muu on lihtsalt ei ole teada.
Aga me ei tea: mikrofloora on haavatav, on väga mõjutanud välised tegurid. Esiteks stress ja vead toitumises.
Näiteks, kui sa sööd palju lihtsaid süsivesikuid võidab mikrofloora seeni, kahjustavad ülejäänud mikroorganismid. Ja see on kindlasti sooled kannatada.
Füüsiline kahju ja emotsionaalne pinge - kõik see mõjutab tervist sooles. Stress lõhub tasakaalu hormoonid, mille tulemusena suur taimestiku sureb ja süsteemse põletiku algust. Ja see on tõsine haigus, mis vajab ravi.
Mida saab teha?
Kui sa hoolid oma soolte tervist:
1. Mitte liiga usaldada piimatooteid.
Keefiri või jogurtit (isegi kõige kallim ja kvaliteetne) vaja natuke bakterid. Lisaks on neil erinevad geneetika ja inimkeha ei saa rahunema. Kuid piimatooted on kasulik kvaliteedi sisekeskkonda ja kui fikseerimisvahendid võib olla soovitatav.
2. Osta ja süüa vastavalt juhistele Hilak Forte kui te antibiootikumid
Koos muidugi antibiootikumide ja pädev arst määrab ravimeid nagu Hilak forte. Ja kuigi neid vahendeid mikroorganismid ei taastu, nad on perioodiks imitatsioon normaalset elu taimestiku. See aitab paremini taluda ravi.
3. Joo õigus probiootikumid
Arvatakse, et pärast muidugi antibiootikumide, probiootikumid on kohustuslikud. Aga mitte "settida" sooled. See mikroobid "tulevad ja lähevad," nad kiiresti lahkuda inimese keha. Aga kui nad piiravad patogeensete organismide kasvu sooles.
4. Vali bifidobakterid
Kui määrates sageli segatud laktobatsillide ja bifidobakterite. Aga targem võtta bifidobakterid ka välise negatiivseid mõjusid nad kannatavad vähem kui teised. Ja nende taga piimhappe ise kasvada.
5. võtta prebiootikumide
Prebiootikumid - suurepärane kasvulava kasulik mikrofloora. Söö hapukapsa ja marineeritud õunad, hooajalisi puuvilju ja köögivilju. Nende hulka kuuluvad täielikult prebiootikumide - piisab toetavad soolestiku talitlust. Juhul raske patoloogiate arsti (ja ainult tema) nimetab erivalmististele.
Alas, keegi suudab asustada oma gut "õige" mikroorganismid. Aga kasvatada neid kodus jõudude iga.
Tahad rohkem teada ravim? Ära unusta, et toetada meie kanali kaudu Yandex. Zen Nagu ja liitumislepingust. See motiveerib meid avaldada rohkem huvitavaid materjale. Samuti saate kiiresti õppida uusi väljaandeid.
