nooruse saladus püüab lahendada iga naine, ja mis tegelikult peab tunnistama - ja iga mees. Säilita nooruse ja ilu ilma kreeme ja ravi aitab teil osteopaatia näomassaaž. Mis on selle saladus?
Tegelikult ei ole saladus. Parim kosmeetika - see on meie arteriaalse vere. Kui verevool häiritud, naha vananemine, nägu on paistes, seal on turse ja verevalumid silmade all, lõtvunud põski.
Meie ülesanne - töö lihaseid ja veresooni nii, et võimaldada verel voolata vabalt. Ja kõike muud ta teeb ise. Oluline punkt: vere kõrkjad naha üle kaela. Seetõttu kindlasti masseerida peaks algama leevendamine kaela lihaseid. Muidu kõik jõupingutused ei anna soovitud efekti.
Kuidas hoida noori ja ilu ilma kreeme ja ravi / pixabay.com
Relax kaelalihaste
- Stand parema käega kindlalt lammutama ja kaela - vastupidises suunas. Te ei tohiks tunda pingul kaela lihaseid. Säilitades pinget sujuvalt muuta juhina - kallutada veidi edasi, siis tagasi. Korda vasaku käega.
- Alaline, samal ajal tõmba käsi maha ja pea samal ajal viskab tagasi. Siis tõmba oma pea püsti ja edasi.
- Lie selili. Ühendage oma sõrmed luku ja panna neid peas. Neck täielikult lõdvestunud - ainult töö käed. Tõmmake oma pea vastu rinda, seejärel pöörake seda aeglaselt paremale ja vasakule.
Kõik koolituse lõppenud. Võite hakata massaaž näole. Võtke see pikali: nii lihaseid näo ja kaela on kõige lõdvestunud.
Kuidas hoida noori ja ilu ilma kreeme ja ravi / pixabay.com
Osteopathy vananemisvastaste
Et näha tulemus, seda massaaži iga päev. Parim aeg - õhtul pärast pesemist.
1. harjutus. Pingutab näo kontuure. Tee oma nimetissõrme ja keskmise sõrme keset lõug. Push padjad nahka ja tunda soojenemine ja lõõgastav all kangast. Seejärel jõupingutusi on hakanud liikuma piki serva alalõualuu põsed. Korda mitu korda. Kõik, mida vaja lõpetada massaaži liikumise suunaga üles tõsta näo kudede.
2. ülesanne. Silub kortse silmade ümbruses. On vaja lõõgastuda orbicularis Oris lihasesse. Tee oma sõrmed alahuul, nagu on näidatud foto, vajutage selle koha. Seal peab olema tunne, et huule kergelt läbi imbunud. Siis õrnalt viia keskmise sõrme selle suunurga ja pingutage neid pisut ülespoole - ei "naeratus". Siis õrnalt masseerida naha ülemise huule kohal.
3. ülesanne.Eemalda kortsud laubal. Tee oma indeks, keskmine ja ring sõrme mõlema käega keset otsaesist. Press kergelt nahale kütta koe. Siis hakkavad liikuma keset otsaesist templid. Pärast jõudmist templid, massaaž nahka diagonaalselt ülespoole suunas pealael. Jätka nii kaua kui lihased otsaesine ei puhata.
4. ülesanne. Eemalda turse silmade all. Naha silmade all on õhuke ja õrn. Kõik liikumised peavad olema ilma tugeva surve ja pinge. Nimetissõrme ja keskmise sõrme asuvad mõlemal pool nina tagasi. "Slides" külgedelt koonuseljal ja seejärel liikuda mööda ülemise serva külgmistes põsed veepinnale. Pärast kõndida kuni templid ja lõpeb massaaži.
Ka teid huvitav lugeda seda: 6 enneaegne naha vananemine
