Ja veel mõned olulised sammud säilitada noorust.
9. oktoober - Rahvusvaheline päev ilu ja iga päev ma aidata naistel säilitada atraktiivsust ja noortele.
Kuidas?
1. Õigest toitumisest. Kui me süüa korralikult, siis ei saa kasu mitte ainult maos või sooltes, ja kogu keha, kaasa arvatud naha. Kui tüdruk sööb kapsas lehed, mitte sööb valgutooted kollageeni, mis muudab meie naha noor ja ilus, varud jäävad vastavalt prioriteetidele keha. Muide, lihtsalt on kollageeni toidulisandeid kasutu. Nii see ei ole kasulik, tuleb sünteesida ise.
2. Get piisavalt magada. Kui te lähete magama hommikul, keha kulutab liiga palju vaeva kohanemise (kohandamine välise ebasoodsamad tingimused). Selline keha sobib ja kasvab vana.
Alates halb uni tugevalt mõjutatud kortisool, neerupealise hormoon. Ja selle negatiivset mõju sama kollageeni (üks olulisemaid ehitusdetailide naha) on teada, et enamik inimesi: see venitusarmid nahal. Ja nad on tuntud, ei ole töödeldud.
3. Palju liikumist. Hea päev ja töötamise lihasmassi - mingi purustaja (purustaja masin) mis põletab stressi hormoonid, lisage põletikuvastased ravimid, usaldust ja jällegi ilu nahka. Kuna hästi arenenud lihastega ja parandab verevarustust võimuorganites.
4. Palju vett. Kui me oleme sündinud, mis koosnevad vesi peaaegu 80%. Vananedes - sõna otseses mõttes kuivab pool vett on ainult 50%. Seega on vaja juua vett, see võimaldab meie naha jääda sile ja nõtke.
5. Tasakaalu hormoonid. Pärast teatud vanuses (ja mõnikord varem), midagi teeb naine nii noor ja ilus, nagu õigus hormoonasendusravi. Meditsiin on ammu kasutatud hormoone meie tervisele: näiteks insuliini, diabeet, kilpnäärme türoksiini haigusi. Seetõttu on normaalne ja loomulik hormoonide tasa teha olukorras, kus nad ei ole piisavalt.
Muide, hormoonid muudavad meid mitte ainult ilus välimus, nad meid tagasi heaolu ja sageli tõmmatud ealiste depressiooni.
Soovin kõigile, et olla terve ja ilus nii kaua kui võimalik!
Arst Pavlova,Võimalik Medical Sciences, Moskva Riikliku Ülikooli endokrinoloog Ülikooli Haigla, teadusliku direktor Kliinik Systems Medicine.
UPD. Jätkates teema. Gormonofobiya ja hormoonravi. Miks naised nii mures ...
