Laiskus - see on peamine põhjus meie haigusi. Muidugi, kui see - see on valus, on lihtsam võtta pill ja unustada valu. See on lihtsalt enamus tabletid tuua ainult ajutist leevendust, mitte tulla isegi tablett, millel on kõik haigused, purjus ja unustas.
Aga kui sa ületada laiskus ja korrapäraselt läbi keerulise lihtsaid harjutusi, paljud haigused ei häiri meie keha.
Käesolevas artiklis ma tahan jagada lihtne kasutada, mis on kasulik mõju meie keha. Harjutus on lihtne ja ei nõua palju vaeva ja aega. See harjutus on pööratud käsitsi.
Ilmselt paljud mäletavad seda kehalise kasvatuse tunnid, nagu me tegime enne õppetund treeningut. On soovitav harjutada hommikul.
Selleks, täpselt seista kõvale pinnale, käed peale ja tasapisi hakkavad pöörlema käed esimene päripäeva 20 korda, siis sama vastupidises suunas.
Kui harjutus muutub lihtne täita, on vaja suurendada löökide arv, või kiirenemist väike puupea.
Kasu harjutus:
- parandab vereringet
- on taastumise organismi
- õlaliigesed põrge tagasi
- parandada tervist
- ei kannata peavalu.
Samuti on kasulik teha jalad lehvitamine, pikali või seistes painutada jalg on põlve ja viskab kõrvale.
Kõik need harjutused on kasulik meie liigeseid. Kui nad ei arene, kui nad hakkavad haiget.
Miks ma pean iga päev kõndida tuharad
Miks ma pean iga päev tõmmata ise pöidla
