Pakun teile hämmastav tatar dieedi saavutada oma unistusi kaalulangus ja tervise parandamise!
Kestus toitumine - 14 päeva. Ja sa võid kaalus 12 kg ja isegi rohkem! Ja mida rohkem sa pead ülekaalust, seda kiiremini saab salenemisprotsessi! See on fantastiline!
Kaalus tatar
Päeval saab süüa tatar nii palju kui soovite! Tatar sisaldab mineraalaineid nagu kaalium, raud, magneesium ja kaltsium. Samuti tagumikku suur hulk B vitamiine ja taimseid valke. Iga päev oma kehakaalu sulab ära ja parem!
On üks oluline reegel! Toitumine perioodi ei saa süüa midagi magusat, soolast, vürtsidest, kastmed. Ja see ei ole soovitatav süüa umbes 4 tundi enne magamaminekut.
Kuidas teha tatar?
Tatar on vaja valmistada ette, õhtul, kogu järgmisel päeval. Selleks kulub umbes 0,5 kg teravilja ja täitke see 1,5 liitrit keeva vett. Katke anum kaanega, isoleeritud ja jäta kuni hommikul. Nii et sa pead kokk putru igal õhtul. Aja jooksul on sul laadida isegi 100-200 grammi tatar!
Nagu varem mainitud, on tatar vajate kahe nädala jooksul. Kui see on väga raske - on ainult tatar putru, saate lubada endale jogurt summas 1 liiter päevas. Samuti on vaja juua vett piiramatus koguses. Ärge valesti süüa peotäis kuivatatud puuviljad. Lisa, näiteks ploomid või rosinad putru otse või saate lisada veidi mett.
Pärast dieeti, siis ei saa lihtsalt süüa palju. Start väike. Sisesta puuviljad, köögiviljad, maitsetaimed, supid, ja seejärel oma tavalist toitu.
Võite teha väike Võimlemisharjutuste soovi. Aga peretruzhdaetsya keha. Proovi seda!
