See dieet on mõeldud kiire kaalulangus. Iga päev te kaotate kuni 1 kg kehakaalu, lihtne tunne, nagu oleks maakülgetõmbejõuta!
Kehakaalu dieedil astronautide
See dieet kestab 10 päeva. Seal on palju piiranguid, et mitte iga naine on seista. On soovitatav tarvitada selline meetod kaalulangus ainult hädaolukorras. Kuritarvitamine võib kahjustada keha!
Toit koosneb peaaegu täielikult astronaudid valgusisaldusega toiduained ja süsivesikuid ja kiudaineid, ja kui ei eemaldata lõpuni, siis vähendatakse miinimumini. Selle tulemusena saate igapäevaselt enam kui 1000 kalorit, ilma kahju lihaseid.
Selline toit koosneb neljast sööki. Toidukordade vahel saab juua keefiri. Täiesti välja dieedi sool, vürtsid ja suhkur.
dieet menüü astronaudid
hommikusöök
1 keedumuna, tass jogurtit
lõuna
0,5 liitrit kanapuljongit, 300 g keedetud kanafileed nahata
pärastlõunal suupiste
1 tass rohelist teed ilma piima ja suhkruga
lõuna
200 g juustu, jogurtit tassi
Näpunäiteid ja nippe
- Vahelduseks lõuna- või õhtusöök võib süüa kapsasalat asemel nõusid kirjeldatud menüüs eespool. Keedetud kana kala saab vahetada.
- Soovitatav on võtta kompleks vitamiine ja mineraale toitumine.
- Nr sport.
- Vesi tuleb juua kuni kaks liitrit päevas.
- Umbes 7. päeval dieet, kehakaalu saab püsti või aeglustada vähendada.
- Ole ettevaatlik, kui sa hakkad pidevalt istuda selline dieet, siis võib oluliselt häirida ainevahetuse! Korrake kehakaalu saab vähemalt kord aastas!
- Tagasi dieeti peaks olema järkjärguline, järk-järgult kasutusele dieeti kiudaineid.
Vana sõltuvused, kujul vorstid, kiibid, rasvhapete ja praetud toidud, siis on parem lasta minna oma elu. Siis kaal kiiresti tõusma ja siis õhuke ja atraktiivse ilu!
