Kui te, nagu ma varem, tahavad kaalust peame radikaalselt muuta oma toitu. Piisavalt, et istuda dieedil maitsetu! Lisa oma dieeti neid tooteid, mis laiali ja ainevahetust kaalus!
kohv
Lihtsalt kohutav toote kiirendab ainevahetust. Joo üks tass päevas juua.
sidrun
See aitab põletada rasvu kiiremini, soodustab seedimist ja suurendab vastupanuvõimet haigustele. Joo igal hommikul 1 st. sooja veega, millele on lisatud sidrunimahla.
roheline tee
Tõhusalt see toimib rasva, põhjustades selle põletada.
Vaata ka:Kuidas naist pärast 40 aastat
lahja Türgi
Parim allikas loomne valk, madala rasvasisaldusega, põletab kaloreid, aitab ehitada lihaseid.
adru
Mitte ainult kiirendada ainevahetust, vaid ka küllastada keha jood, parandada kilpnäärmes.
küüslauk
Söö värske, ilma lisanditeta, et kiirendada ainevahetust.
Tšiili
Täiesti stimuleerib ainevahetust, küllastunud kiiresti, isu, nii tihti lisada see tassi.
marjad
See sisaldab palju C-vitamiini, kiudaineid ja süsivesikuid, et teha ainevahetuse kiiremini.
luu puljong
See kiirendab ainevahetust, küllastunud organismis mineraalid, valgud, kollageen, parandab seedetraktis ja toitainete imendumist.
seller
See sisaldab vähe kaloreid, millel on positiivne mõju ainevahetusele. Suurema efektiivsuse on soovitatav kasutada koos ingveri, kaneeli ja vürtsikas pipar.
Chia seemned
On täis omega-3, valgu ja kiudaine, mis on kasulik kogu organismi.
šokolaad
Me räägime tume šokolaad kakao sisaldus on vähemalt 70%. Selline toode on hästi kiirendab ainevahetust ja parandab aju ja tugevdab veresooni.
mandlid
Jah, see on kõrge kalorsusega, kuid mitte palju süüa, sest Ta lihtsalt täidab koheselt. Ka see mutter on küllastunud rasvhapped, kiirendada ainevahetust.
oad
See sisaldab palju kiudaineid ja valku, mis suurendavad metabolismi ja parandab seedimist.
õunasiidri äädikat
Eelkõige toode on efektiivne kiirendades ainevahetust, kui te kasutate seda sidrunimahl, mesi, kuum pipar ja kaneel. Pealegi õunasiidri äädikat parandab seedimist ja normaliseerida veresuhkru taset.
kaneel
Laekumisest vürtsid keha hakkab aktiivselt põletavad rasva ja vähendatud magusaisu. Päev on soovitatav tarbida näputäis kaneeli.
kookosõli
Rasvarikast mis muudetakse kehas energiaks ja kiirendab ainevahetust.
karri
Väga maitsev maitseained, mis võimendab koheselt ainevahetust. Eriti efektiivne ingver, kurkum ja pipart.
kala
Omega-3 ja valgu, mis on väga hea ainevahetuse. Ka selle toote leevendab põletikku organismis ja vähendab tootmist stressi hormoonid.
greip
Vähendab insuliini, C-vitamiini, ja rohkesti kiudaineid, tugevdab immuunsüsteemi.
vesi
Kui sa sööd päevas piisavalt vett, siis võib kiirendada ainevahetust 30%! Iga inimene vajab juua 30 ml vett 1 kg kaalu.
spinat
See kiirendab ainevahetust, tänu kõrgele sisu kiudaineid. Ka spinati on rikas raua, on kasulik verele ja kaltsiumi, mis tugevdab luustikku,.
arbuus
Paar tükki päevas ja sul on kehal diureetiline toime, ja aktiveerida ainevahetust.
Nõus, kõik need tooted on üsna maitsev, et olla kindel, et need oma dieeti ja kaalus hea!
Vaata ka:Kuidas ja mida kohaldada nõuetekohaselt peitekreem
Ärge säästa koht "meeldib" ja tellida, kui sulle meeldib artikkel. Teie ajakulu - lihtsalt teise, ja kui suur hulk meeldib, siis kasulikke artikleid näed rohkem inimesi. Väga hästi, kui palju inimesi näha artikkel nad vajavad.
