Meil on sageli end salata mitmeti, et saavutada eesmärk kaotada kaalu kiiresti. Aga seal on mõned saladusi, kuidas seda teha kiiresti ja ilma kahju organismile. Lihtsalt proovida asendada oma lemmik kohtleb neid tooteid, ja sa ei pea istuda dieedid ja arvutada kaloreid!
Sorbet asemel jäätist
Sorbee sisaldab vähem kaloreid ja süsivesikuid, kuid nad on ka maitsev, samuti jäätist. Muide, valmistada sorbee võib olla kodus, valides komponentidena oma lemmik puuviljad ja marjad.
Gingerbread asemel šokolaadi
Šokolaad on sageli toode, mis on kahjulik joonis, samas kui koogid on isegi kasulik.
Tuunikala omas mahlas asemel tuunikala õlis
See kala on väga kasulik, ja see on palju valku. Aga see valk on hästi seeditav, on vaja valida tuunikala omas mahlas. See toode on vähem rasva ja palju mineraale, vitamiine ja aminohappeid.
Popcorn asemel pähklid
Popcorn toob palju vähem kahju, kuid pähklid tavaliselt õlis praetud.
Puu- asemel küpsised
Küpsised - liig suhkur, samas puuviljad on maitsvad ja toitaineterikas.
Kaerahelbed asemel müsli
In kaerahelbed võib lisada veidi pähklid ja puuviljad, ja see muutub elujõuliseks alternatiiviks müsli. Muide, teravilja palju kaloreid.
Külmutatud kartulid asemel värske kartul
Oma kasulikku sisu, need kaks riiki sama köögivilja. Siin on vaid külmutatud kartulid annab rohkem täiskõhutunde, ja see on vähem tärklist.
Taimsed kiibid asemel kartulikrõpsud
Kui teil valmistuda omatehtud köögiviljade kiipe, nad on palju tervislikum kui poest ostetud kartul. Köögiviljad säilitada toitainete et keha vajab.
See ei ole raske kaotada kaalu, kui te leida väärt asendaja lemmik tooteid. Proovi seda, sa pead tulema!
