Iga päev oleme avatud stressisituatsioonis, ja meie keha reageerib sellele. Kuid see ei ole alati närvis ärrituvus ja halb tujusid, mõnikord sümptomid ei õhutada meid mõtlema, et see on tõeline stress. Vaata oma keha, siis võib olla ka need sümptomid.
Tulenevalt asjaolust, et stress hakkab vähenema puutumatuse, keha hakkab läbima üsna mitmekesine haiguste ja vaeguste.
1. kaal hüppeid
Stress põhjustab asjaolu, et keha toimub kortisooli, ja see viib halvenemine suhkru seedimist ja häirib ainevahetusprotsesse. Stress võib põhjustada alatoitumise või liigsöömine ja kaalulangus või kaalutõus võrra. Proovige korraldada suupisted, nagu pähklid, mitte magus, et olla rahul ja ei söövad.
Vaata ka: Miks kaerahelbed võib olla kahjulik hommikusöögiks
2. peavalu
Kui valu iga päev hakkas tüve, siis kõige tõenäolisemalt tööstressi! See oli stress meie keha hakata vabastatakse teatud kemikaalide, mis viib ahenemine ajuveresoontes ja peavalu. Siin väljund või valuvaigistite või kohaldada templid piparmündiõli või lavendel.
3. Probleemid seedetrakti
Tänu stress maos võib suurendada happesuse mis viib kõrvetised, ja puhitus võib esineda ka, kõhulahtisus ja kõhukrambid. Seega saate nautida vähendamiseks vahendeid happesus - antatsiidide.
4. sagedased külmetushaigused
Stress vähendab immuunsust ja seetõttu inimene hakkab sõna otseses mõttes "kinni" kõik nakkused, ta sagedamini altid nohu. Eksperdid soovitavad sõlmida päevadoosi tsink toidulisandeid, samuti palju magada. Ka valguse kasutamise ja meditatsiooni aitab teil tugevdada oma immuunsüsteemi.
5. akne
See on üks asi, kui neid vaevavad teismeline või on tingitud valest nahahoolduse. Aga kui sa regulaarselt "indekseerimise" akne, kõige tõenäolisem põhjus nende krooniline stress. Asjaolu, et keha vabaneb kortisooli ja ta omakorda suurendab tootmist rasunäärmed, mis satuvad karvanääpsude, koguda tolmu, mustuse, surnud rakud ja viia soovimatu vistrikud. Ja siis, dermatoloogid soovitavad kasutada nahahooldustooted salitsüülhapet, aloe vera, rohelise tee.
6. keskendumisraskusi
Jällegi kortisooli! See aeglustab aju, katkestades keskendumisvõimet isegi väikesed asjad. Proovi üle lõõgastuda, hingata sügavalt.
juuksed 7.Vypadenie
Kui teil on vähe juukseid langeb välja, ei ole midagi muretseda. See nähtus on kehtiv ja asemele vana, kaotatud juuste, kindlasti kasvavad uued. Kuid stress võib sekkuda protsessi korraldamine tõeline "volosopad"! Jällegi seoses stress vähendab immuunsüsteemi, mis viib juuste väljalangemine, vaid folliikulite hakata viibimise "puhkavad faasi" ja siis juuksed langevad välja. Siin, muidugi, võite proovida erilist folk ja raviained, juuste väljalangemise vastu vitamiine, mis aitavad tugevdada lukud ja kasutada taastava šampooni, kuid eksperdid soovitavad kannatlikkust, sest niipea, kui stress möödas, kõik normaalne!
Nii et kui teil on sarnased sümptomid, võib-olla see on stress, ning nad peaksid saatma oma jõud, et vabaneda teda?
Vaata ka: Natural mask juuste
