Valu liigestes saab ja tuleb võidelda!
Liigesevalu võib olla tingitud trauma, artriit, istuv eluviis, vananemine. Üha inimesed on pöördunud ravimeid, märkides veel, et raha ei teki.
Aga siin on, kuidas sa toime tulla valu ilma narkootikume ja apteegi ilma pobochek!
1.Vanny mõrusool
Äärmiselt kasulik soola, mis sisaldab oma koostiselt magneesiumi ja sulfaadid. Need vannid aitavad leevendada valu liigestes, samuti vabaneda lihaskrambid. Sa pead valada 2 tassi Epsom soolad kuumas veevannis ja võtta 20 minutit.
2.Fizicheskaya Aktiivsus
Sageli on passiivsuse ja lihasjäikust juhtima liigesevalu. Seetõttu korrapärase teostamisega annab leevendust. Sa ei vaja mingeid raske teostada, sageli lihtsalt kõndida kõndida, sõita jalgrattaga, ujuda, tegeleda jooga.
3.Holod ja soojuse
Valu leevendamiseks, kasutavad kontrastse menetlused. Esialgu lisada pakendada häiriv valdkonnas midagi kuuma ja pärast 20 minutit, muuta selle paketi jää.
4.Net ülekaalulised
Kujutage ette, mis raskust satub selg ja jalad, kui te ülekaaluline? On aeg hüvasti jätta kilogrammi, et vähendada suurt survet liigestele ja aeglane degenereerumine luud.
5.Produkty koos põletikuvastast toimet
Mõned toidud aitavad võidelda põletik organismis ja vähendab turse. See puu, rohelised lehtköögiviljad, avokaadod, pähklid.
6.Travy ja vürtsid, millel on põletikuvastane toime
Tooted nagu kurkum, ingver ja Boswell on oluline ravi liigesevalu.
Ingver vähendab põletiku reumatoidartriit ja osteoartriit.
Kurkum nõlvad jäikus ja valu, mis on seotud sarnased probleemid.
Ja ärge unustage juua rohelist teed, väljavõte koor paju puud, samuti kasutamiseks raviks aloe ja eukalüpt.
