Muidugi, see on võimatu täielikult vabaneda longus kõht lihtsalt süües konkreetse toiduga. See terviklik "sündmus." Siiski on ühendid, mis soodustavad kaalukadu selles valdkonnas.
Seega inimese välimus sõltub sellest, mida ja kuidas ta sööb ja joob. Ja õigustatult hommikusööki mitte ainult maksude meile energiat kogu päeva, kuid see võib ka aidata reguleerida kaalu ja parandada oma tervist. Peatselt täpselt toidu vitamiinide, mineraalainete ja muude toitainete on eriti kasulikud organismi. Lõppude lõpuks, nad on hästi imenduda, aitab parandada jumet, naha ja juuste. Erihommikusöök mõjutada immuunsüsteemi, normaliseerida ainevahetust ja isegi puhastada soolestikku. Seega, kui sa sööd hommikusööki korralikult, võite unustada seedehäired, kõhukinnisus ja ülekaalust.
Püüa aru saada, kas see on nii?
Retsept № 1
Toitumine väidavad, et kaotada kuni 2,5 kg ülekaalust kõhu viimase kuu jooksul, "ilma ponnistus" aitab segu kerida 3 tükki hakklihamasinasse ploomid, 2 spl kaerajahu spl linaseemneõli tl kakaopulbrit, 2 spl looduslikud jogurt. Prune enne keetmist vahendid tuleks leotada veerand tundi keevas vees ja vända teravilja, kakaovõi ja liitumine eraldi mahutis. Ainult siis on vaja lisada ploomid ja isegi päris lõpus - jogurt. Siis segada kõike.
Seda segu tuleb valmistada õhtul ja veeta öö külmkappi. Ja hommikul te valmib kõige maitsev ja tervislik hommikusöök, mis võimaldab vabaneda inetu rasva kõhtu.
Retsept № 2
See hommikusööki keegi tundub veelgi maitsev. Võrdsetes kogustes on vaja võtta kaerahelbed, eelkeedetud vees, banaan, madala rasvasisaldusega kodujuustu ja joogivesi. Lisa tl kakaopulbrit. Kõik kasutusele blender ja seejärel klopsima minut või poolteist. Saadud segu oli vahetult ja tarbitakse. See tähendab, et mõlemad kasulik ja kiire, ja maitsev. Tasub proovida!
Tahad rohkem teada ravim? Ära unusta, et toetada meie kanali kaudu Yandex. Zen Nagu ja liitumislepingust. See motiveerib meid avaldada rohkem huvitavaid materjale. Samuti saate kiiresti õppida uusi väljaandeid.
