Viimased meditsiinilised uuringud näitavad, et 96% inimestest joovad vett korralikult! Ja see on negatiivne mõju nende tervisele, kui vesi on oluline ja asendamatu osa inimeste toitumine. Mõnikord on meil peavalu või seedehäired juhtub "ilma põhjuseta." Tegelikult tuleneb asjaolust, et meil on vale juua.
Mis on vee kasutamine?
Küsimus tundub olevat retooriline. Ja veel? See vesi on seotud konverteeriva toitu elujõudu. Samuti pakub rakkudesse toitainete keha. Kaasatud puhastamisel liigesed ja veresooned. Väljundid keha kahjulikke aineid.
Põhjuseks paljude haiguste arstid arvates on vähene niiskuse. Aga see vesi aitas, toetada ja paraneb tuleb juua seda vajaliku koguse ja tingimata õige.
Enne ja pärast sööki
Pöördeid joogivee vahetult enne või vahetult pärast sööki on põhimõtteliselt vale. Joogivee vähendab tõhusust maomahla ja seega negatiivselt mõjutada seedimist. Lisaks vee vähendab ensüümide kontsentratsiooni ja alandab happesust. See on põhjus, miks paljud tunnevad, puhitus ja muude ebameeldivate sümptomite.
Kui juua enne sööki, see vähendab näljatunnet. See on hea neile, kes soovivad kaalust alla võtta, kuid vesi (eriti külma) ärritada magu ja võivad tekitada põletikke.
sagedased sips
Kunagi juua, sageli ja kiiresti neelamine vees. See viib suurenenud gaasi ja puhitus. Ja kohe ma tahan süüa, ja et teil on vaja? Kui juua rahulikult, pidevalt.
külma veega
See on kahjulik keha. Laevad käesoleva ahenemine joomine, on valu kurgus. Lisaks jääle vedelikuks on kahjulik hambaemaili pärsib südametegevust ja vähendab dramaatiliselt AD. On vaja juua vett toatemperatuuril, millele võib olla jäätükke.
Liiga palju vedelikku
Paljud inimesed joovad palju ja see ei ole isegi tunda janu. See on kahjulik, sest see lahustub oluline organismi elektrolüütide ja naatriumi. Selgub vedeliku tasakaalu organismis, mis viib turse.
Standing joomine ohtlikult
See tegelikult on. Lihased isik, kes seisab, ei saa puhata, nii et keha ei saa filtreerida vedeliku täis, neerude tööd korralikult.
Kui juua?
Ainult siis, kui sa tõesti tunned janu. Kui hommikul, siis isegi enne kui oma hambaid. Ja nii - mitte hiljem kui üks tund enne ja pärast sööki.
Kui palju juua?
See sõltub erinevatest teguritest. Kaal, vanus ja sugu, kehaline aktiivsus, elustiili, olemasolevate haiguste ja nii edasi. Tervislik isik, kes ei ole probleeme liigse kehakaaluga, siis tuleb juua 2-3 liitrit vedelikku päevas.
Tahad rohkem teada ravim? Ära unusta, et toetada meie kanali kaudu Yandex. Zen Nagu ja liitumislepingust. See motiveerib meid avaldada rohkem huvitavaid materjale. Samuti saate kiiresti õppida uusi väljaandeid.
