Vaatamata sellele, et on olemas kahekordne lõug sageli inimeste kõrge kehamassi selline probleem võib olla mitu põhjust. Õhuke inimesed võivad olla ka teine lõug, samuti oma välimust mõjutavad: elustiili, geneetika, mõned haigused. Mida teha? Muidugi võidelda! Kui te ei ole nõus radikaalseid meetodeid, siis ma soovitan ära minu nõu ja alustada võitlus teise lõua kodus!
Need efektiivsed meetodid hõlmavad terviklikku lähenemist probleemile
harjutused
Esimene harjutus
- Kallutage pea nurga 45 kraadi, vaadates lakke.
- Nüüd keerake seda vasakule.
- Alalõualuu on vaja liikuda edasi.
- Fix 10 sekundit ja puhata.
- Korda teisele poole.
Teine harjutus
- Võta väike kummist pall ja pane see lauale.
- Get palli ala vahel kaela ja lõua, hoides seda ühes kohas.
- Push palli lõug.
- Selline vajutades vaja korrata 30 korda.
Vaata ka: Miks kaerahelbed võib olla kahjulik hommikusöögiks
Kolmas harjutus
- Kõigepealt pead kallutada pead, nagu esimeses liikumine, nurga 45 kraadi, vaadates lakke.
- Keel vajadust vajutage tihedalt vastu taevast.
- Fix selles asendis umbes 15 sekundit ja seejärel puhata.
Neljas harjutus
- Jällegi, vaadake lakke.
- Jaw edasi liikuda, kuni see on tunda pinget.
- Hoidke selles asendis 15 sekundit ja lõõgastuda.
- Pärast kasutamise paar korda avada oma suu lai olema läbinud stress.
Viies harjutus
- Hoidke oma pea üles ja jääda välja oma keele nii palju kui võimalik.
- Nüüd tõstke keeles, kui soovite saada otsa oma nina.
- Hoia positsiooni 15 sekundit ja lõõgastuda.
Muuda oma toitumist
Nagu ma ütlesin, teine lõug ilmub kõige sagedamini inimestel, kes on ülekaalulised. Ja see tuleks lisada toitumises toidud, mis edendab kaalulangus, eriti valdkonnas lõug, kael ja kogu nägu. Näiteks chia seemne võib olla suurepärane asendus rasvase kala ja jõhvikas küllastunud organismi ja mineraalid vitamiine, samuti ursoolhape mis on võimas vahend, et võidelda ülekaalulisuse. Koerte jooki umbes 2 liitrit vett. Söö vähem soola ja lõpetame tavaliselt juua alkohoolseid jooke. Teie toitumine peaks olema rohkem kaltsiumi: piim, juust, kala, kuivatatud puuviljad ja pähklid, mis aitavad sind! Ja muidugi, ärge unustage värske puu-ja köögivilju - need on meie kõik!
maskid
Väga tõhus on omatehtud mask. Nad vajavad korrata 2-3 korda nädalas. Näiteks teha maski pärmi. Klaasi sooja piima tulistada tl pärmi. Oota pool tundi, segu kääritatud ja seejärel panna problemaatiline osa nägu, ja kindlustada suruma. Ja saate soolveega hapukapsas. Leota seda marli, kohaldatakse lõug ja hoida pool tundi. On võimalik perioodiliselt märg kompress soolveega.
Muide, usutakse, et seljas värvi koormus, näiteks raamat aitab parandada kõnnak ja rüht. Kuid see meetod põhjustab pinges lihaseid kaela ja nägu, ja iga päev tulemuste tegemise näo kontuure rohkem sobib.
Mitmeti! Niisiis, kui te olete silmitsi tekkimist kahekordne lõug, ei kiirusta minna kirurg operatsiooni. Võite proovida vabaneda probleeme kodus.
Vaata ka: Natural mask juuste
Original article postitatud siin: https://kabluk.me/krasota/7-effektivnyh-sposobov-borby-so-vtorym-podborodkom.html
