Keegi ei saa põgeneda vananemisest, kuid varem te võtate oma pea, ja lõpetada kahjulike kraam end toidu, sigarettide ja alkoholi, seda kauem saate viibida noor. Ja kui tervisliku eluviisi ja lisada rohkem harjutusi näole lift, on võimalik oluliselt muuta naha ja vältida selle enneaegset vananemist!
Tõhus harjutusi face lift
Need harjutused on võimalik teha igas vanuses, alates 25 aastat. Nad normaliseerida koljusisene rõhk, eemaldab rasva kaela ja soola kaelapiirkonda, tugevdab kaelalihaste ja sile kortsud. Noh, mida? Me läheme?
Esimene harjutus - nasolabial kortsud
Tõmmake oma huuled edasi, korda neid ringi ja seejärel avada oma suud. Korda esimesel päeval harjutus on ainult 2 korda, ja tulevikus vaja lisada üks kordus iga kord.
Vaata ka: Nagu tuletada liigesed ja kogu keha kusihappe
Teine harjutus - kortsud silmade ümber
Eemalda kortsud silmade ümber või nende vältimiseks, see võib olla niimoodi. Just sule silmad ja tee ringjate liigutustega õuntega 10 korda mõlemas suunas. Kõik suletud ka gaase "ei" oma huuled - rõõmu, kurbuse ja siis.
Kolmas harjutus - kortsud laubal
Katke otsmiku nii palmid, kergelt purustamine nahka. Sule silmad ja teha pöördliikumise silm 5 korda mõlemas suunas.
Neljas harjutus - selge ovaalne
Pumbata põsed ja seejärel aeglaselt õhk välja lasta. Kas 10 korda.
Viies harjutus - kaela noorendamine
Viska oma pea tagasi, lõõgastuda lihaseid kaela ja avage oma suu. Kata suu kaudu alalõualuu, ülahuule hõlmab põhja. Korrati 5 korda.
Ja siin on veel üks harjutus lihaseid kaela
1.Vstante sirge, jalad koos, käed piki keha, hoida selg sirge. Pööra pea aeglaselt vasakule, siis paremale, üles ja alla.
2.Delayte lülitab oma pea paremale, siis vasakule, istmete 5 sekundit igal sammul.
Tehes neid harjutusi, peate hingata, ei tee järske liigutusi. Esimesel nädalal on soovitatav teha harjutusi 5 korda, teine 6 jne, kuni kordusi ei ole 25!
Tõhus harjutus lift lõug
Snack alumise huule, püüdes juhtida tema suhu, sa peaksid proovima jääda välja oma lõua ettepoole ja lõualuu, et liikuda vasakule ja paremale. Korrake 5 korda, iga päev suurendada korduste arvu.
See harjutus, nagu kõik eelmised, on vaja täita eelpesu meik näolt. See parandab vereringet ja aitab pingutada lõug piirkonnas. Mitte ainult suupiste palju huule ja siis jälgi jääb.
Pärast seda kõike komplekt harjutusi, mida pead loputada nägu ja kaela all jaheda veega ja seejärel rakendada toitev kreem. Tuleb rakendada mööda massaaž read, puhas, kuid kindel liikumine.
Esimene tuleneb selline facelift, näed juba ühe nädala pärast igapäevase saavutusi. Muidugi, te ei näe peeglisse kord noor tüdruk, kuid nahk on muutunud palju rohkem elastne, kortsud silutud vähe ja kaas saavad kena värvi. Tuleb meeles pidada, et esimese ja kolmanda harjutusi ei saa teha, kui teil on kõrge vererõhk, mis tahes haigus näonärvi, ja kui sul on Botox süstid läbi eelmise kahe aasta jooksul või teha plastist operatsiooni.
Harjutused nägu on lihtsaim viis noorendada eelarve!
Vaata ka: 7 seisund oma küüned, mis võib öelda probleemid kehas
Original article postitatud siin: https://kabluk.me/zdorove/kak-omolodit-kozhu-lica-i-predotvratit-ee-starenie-s-pomoshhju-uprazhnenij.html
