Mitte kõik oma dieeti hulka maitsev ja tervislik jook. Ja väga hea põhjus! Ma ütlen teile, miks tasub juua sageli!
Kuigi kapslites peetakse emakeelena vene jook, ta oli populaarne Mesopotaamias 90 sajandit tagasi. See jook on pruulitud varem rukis, kaer, nisu jahu ja teraviljatooted juuretisest. Jelly serveeritakse piim ja või, kui esimese kursuse. Hiljem hakkas olla puu-ja marja jooki.
Nüüd valmistab tarretis ei ole liiga aeganõudev. Lihtsalt tegutseb juhiseid lahustamiseks kook, mida saab osta igal supermarket, vesi. Nii et miks peaks sisestage tarretis oma dieeti?
See on korraga 3 põhjused!
Ta on täis vitamiine
Me kapslites jahu või tangude koosneb palju rühma vitamiinid B. Kuid puuvilja- ja marjakultuuride rikas vitamiinide E, C ja provitamiin A. Kujutage, sa lihtsalt pead juua kõige maitsev jook, et saada kõik need vitamiinid täiuslikus proportsioonis.
Jelly sisaldab palju keemilisi elemente
Näiteks kapslites tehtud herned sisaldab joodi, rauda, väävlit, fosforit, fluor, vask, kaalium. Nisul palju tsinki, magneesiumi, naatriumi, kaaliumi, vase, raud, kaltsium. Kissel kartuli küllastunud joodiga, räni, broomi, mangaani, vase, tsingi. Puder kaera märksa jood, fluor, väävel, magneesium, tsink, raud. Vaarika tarretis on raua, jõhvikas - kaalium ja sõstar palju naatriumi.
Vaata ka: Nagu tuletada liigesed ja kogu keha kusihappe
Kapslites seisukorra paremaks soolestiku mikrofloora
Tarretis palju tärklist, mis aitab kaitsta mao limaskesta. Ta on kerge eine, mis on näidatud kasutamise inimesi, kellel on probleeme seedetraktis. Eriti juhul, kui sa pead võtma antibiootikume - tarretis aitab normaliseerida soole mikrofloora. Samuti, kui teil on gastriit, maohaavand, probleemid kõhunäärme ja maksa - tarretis peaks alati olema oma dieeti.
Kuidas kokk maitsev ja tervislik tarretis?
Kuigi nüüd, muidugi lihtsam osta poest valmis kook želee seda lahjendada veega ja nautida maitsvat jooki, ma ütlen teile, kuidas kokk seda ise.
Niisiis, sa pead 0,5 kg täiesti ükskõik marjad. Hea kapslites on saadud jõhvikad, sõstrad ja kirsid. Kasutamine on võimalik ja värske marja ja külmutatud. Võtke suhkru oma maitse. 0,5 kg puu- kohustuslike 0,5 L vett ja piisavalt suhkrut on kusagil 1/2 tassi. Samuti on võimalik lisada maitse ja vürtsid nagu kardemoniõli, nelk, samuti sidrunhappega joogi värvus püsima.
Kui te ei kavatse valmistada kuivatatud puuviljad, umbes 150 g toote täidise 700 ml vett ja lastakse seista 3 tundi, ja siis see vett ja keedetakse.
Puuviljad ja marjad joogid valmistatud tärklis kartul. 4. spl. Vesi on vajalik, et võtta 2 spl Tärklis, kui rohkem, siis on see väga tiheda konsistentsiga, nagu suflee.
Cooking samme:
- Pese marjad põhjalikult, vala kurn ja Paigaldage.
- Pane need potti, vala vesi, pane põlema.
- Kuumuta madalal kuumusel 30 minutit.
- Puljong tüve ja puhastage marjad läbi sõela.
- Sega riivitud viljaliha suhkru ja pane põlema.
- Tärklis lahustub vees ja lisada marja kaal.
- Keeda puding, ja kohe eemaldada soojust.
Serveeri puding värskete marjadega võimalik ja puuviljad, samuti suhkru ja koor! Võibolla on mõned tema originaalsete retseptide kapslites? Jaga kommentaarid!
Vaata ka: 7 seisund oma küüned, mis võib öelda probleemid kehas
Original article postitatud siin: https://kabluk.me/zdorove/3-prichiny-chtoby-nachat-pit-kisel.html
