Depressioon on üha toetub igas vanuses inimestele ja elu staatust. Me ei tea, kuidas vältida välimus kurbus ja vabaneda pidev melanhoolia ja ahastus. Appi pillid, mis kahjuks pakkuda vaid ajutist kergendust ja lühiajaline mõju. Aja jooksul hakkavad mõistma, et elu on nagu kadunud mõttes muutunud monotoonne, ja me ei ole rahul!
Tegelikult on viimastel aastatel üha rohkem inimesi, kes ei ole rahul oma elu, pidevalt kogeda kurbust ja on masenduses. See on nagu epideemia, mis on pildistatud kogu planeedi, ja tundub, tema kunagi minna, ei varja, ei ravi!
Aga ohver depressioon ei ole ainult inimene, kes kannatab see, vaid ka inimesi enda ümber! Jagame oma negatiivse energia, ja inimesed, kes on ebastabiilne selles osas, neelavad meie kurbus ja alustada ka saada surutud.
Pea meeles, et depressioon ei ole keegi immuunne! See on võimalik ainult külvata pisut hinge kurbuse ja melanhoolia ja kuvada isiku ise, kustutades kõik oma energiat ja elujõudu! Ma soovitan teil lugeda mõned reeglid, mis aitavad teada tõsidusest elu, kaasa keskendudes positiivne ja vältida depressiooni ja abi sellega toimetulekuks.
Vaata ka: Nagu tuletada liigesed ja kogu keha kusihappe
1.Zabudte fraas: "Ma ei saa!"
See on lapse nii võib öelda, sest asjaolu, et laps ei ole veel õppinud ja ei õppinud kõike. Kuid täiskasvanu peaks unustama selle fraasi. Nagu te hakkate kuulama nii oma sõnadega, oma elu energia hakkab katkema. Võite olla kindel, et kõik! Kui te seadnud eesmärgiks, peate julgelt ja väsimatult oma liikuda, ükskõik mida, ükskõik mis takistusi teel!
2. Ärge kõike elus on halb või hea!
See on jagunemine olemasolu mustvalgeks. Aga elus on ka teisi palett värvide, ja siin ei ole isegi segu valge ja must - hall. Maailma on mitmekülgne ja koosneb paljudest värve. Ärge kartke mõnikord "kulumine" roosade prillide, noh, või muid positiivseid värvi oma maitse järgi.
3.Vedite aktiivset elustiili!
Kui tunned haige süda, ei urgu sisse padjad, telekat või telefoni teel. See on parem minna jalutama, minge metsa, hingata värsket õhku.
4.Lyubite ise!
Isegi kui te olete ülekaaluline, pikk nina, rahutud juuksed - sa pead ennast armastada täpselt, mida sa oled! Kui sa armastad ennast ja ümbritsevat ravib palju parem. Ärge ajage seda kõrgenenud enesehinnang, kui inimene tõuseb üle teiste. Armastus ise, et taastada usaldus.
5.Staraytes et kogu oma elu ei koosne ainult üks töö ja vastutus!
Veeda aega puhata, ärge unustage, et mõnikord on vaja panna kõrvale kõik asjad hiljem, ja minna kontserdile kohvikus koos sõpradega, vaid sõita jalgrattaga.
6. Ärge püüdke lahendada kõigile oma küsimustele Interneti kaudu!
On paljud neist leiad vastused endasse. Nad on sinus, sinu suhtumine midagi, mis toimub sinu ümber.
7.Poprobuyte usalda oma instinkte ja teha seda, mida ütleb teile oma sisemist häält. Kui te ei ole kindel, et teie ei ole tugev intuitsioon, proovige võtta võimalus!
8.Zabudte mineviku!
Umbes oma kaotustest muuta oma mõtlemist ja eluhoiakut, pühendada rohkem aega unistada tulevikus.
9.Staraytes ei mõtle neid asju, et te hävitada!
Mäleta häid hetki oma elust, et olla tõeliselt õnnelik.
10.Poznavayte ise!
Jah, mõnikord on kasulik olla üksi iseendaga, kuid mitte kurb ja melanhoolne, kuid selleks, et mõista oma tundeid ja mõtteid.
Meil on võimalik peatada kasvu meis murest, kurbus ja depressioon. Oluline on üksnes mitte alistuma sellele ahastus, mitte endasse ise, ja olla kindel, et kõik töötab välja. See aitab teil saada õnnelikumaks!
Vaata ka: 7 seisund oma küüned, mis võib öelda probleemid kehas
Original article postitatud siin: https://kabluk.me/psihologija/10-pravil-kotorye-pomogut-vam-stat-schastlivee.html
