Tere! Töötan arstina 21 aastat. Minu nimi on George O. Sapego. See artikkel ütleb teile, kuidas tulla toime seniilne asteenia.
Viimase artikkel oli paar küsimustikud, kus saab navigeerida. Kui teie mees pühalikult tunnistas habras, see ei ole lause. Kõigepealt pead hindama mitmeid asju:
- üksikute funktsioonide eriti vanaisa või vanaema, et;
- kaaluma riskide ja kasu sekkumise;
- teha otsus selle kohta, kuidas agressiivne teie sekkumiseta.
Mõned inimesed eelistavad lahkuda vana mees üksi. Mulle isiklikult, selline lähenemine ei ole eriti nautida.
Alates arst peab et ravida kroonilisi haigusi, et jälgida ägenemine nende haiguste ja olla valmis haiguste, et vana mees ei olnud veel ilmunud, kuid hinnanguliselt on peagi ilmuvad.
Põhimõtteks ravi habras eakad - "vähem - seda parem."
kehalise
Ma vajan seda. See on kõige olulisem. Vanad inimesed on rohkem liikuv, kasvab iga päev kehaliselt vähem kui sügisel, luud muutuvad tugevamaks ja parandada üldist tooni.
Me räägime inimestest vanuses kusagil 70-90 aastat.
Arvatakse, et kui näiteks naine ei ole 80 aastat täita mõned füüsiline töö või teha harjutusi, siis vanuse ta tavaliselt ei suuda toime tulla, et saada toolilt või WC. Esitatakse? Tavaliselt ei oleks võimalik saada kuni alates WC ...
Selle eesmärk on tagada, et kui vanaema tõi haiglast, sa ei pea teda liiga palju hoolt. Tuleb julgustada liikuda ja teha rohkem ise. Sugulased patsientide iga kord teha stseeni, kui te ütlete, et. Peaaegu 100% kuriteo.
Enne tõstmist vana mees ja teeb teda liigutada, pead arutada arsti sellest nimekirjast haigused, kui need on:
- äge infektsioon mõnel koht;
- palavik koos tunne lihastes valu;
- süvaveeni tromboos;
- äkiline kaalukadu;
- Jalahaavanditega mis ei parane pikka aega;
- võrkkesta irdumine või sarnase silmahaigusi;
- hiljutine operatsioon.
Alustada kasutada äärmise ettevaatusega. Alustuseks kõndimine sobib 5 minutit, 2 korda päevas.
Kui mees on raske tõusta toolilt ilma kasutades oma käsi, siis on vaja alustada tehes seda tooli käetugedega või tooli käetugedega. Me peame püüdma saada iga kord, kasutades vähem käsi.
Kui raske ronida trepid, on vaja julgustada tõusu üks samm korraga, siis kindlasti käsi toetub sõimamine.
Koormust tuleb järk-järgult, kuid pidevalt kasvanud.
tasakaalu koolitus
Kui mees läheb halb, tasakaalu saab koolitatud seistes lähedal tooli ühel jalal. Me peame seisma kõrval tool ja hoidke taga mõlema käega. Saate hoida kinni Walker. See on vajalik, et tõsta (lihtsalt maha põrandale) üks jalg ja hoidke seda 10 sekundit õhus. Soovitav on korrata seda iga jalg 10-15 korda.
Kui vana mees kõnnib normaalselt, siis on vaja lisada harjutus tasakaalu koolitust kõndimise. Kõige lihtsam - kõndimine Heron. Tõmmata otsest käsikäes köielkõndija tasakaalustab. Sa pead minema edasi. Suu, mis on samm edasi, on vaja kinni õhus teise ja seejärel panna põrandale. Aitab teha 20 sammu iga jala.
toit
Et kompenseerida kaalukaotus pead sööma midagi toitvat toidukordade vahel. Seal peab olema valgu ja kaloreid. Sa pead palju valku. Kui ei ole vastunäidustusi näiteks neeruhaigused, valgu kohustuslike 1,2-1,5 g / kg kehakaalu kohta päevas.
Otsi kalkulaator, mida kasutatakse kehakaalu langetamiseks. See on palju valku. Et saada nii palju valku, on vaja iga päev süüa liha, juustu ja munade mis tahes kujul. Toiduvaliku tavaliselt oodata umbes 3 kuud.
Kohalik määrab arst vitamiini D. See aitab vältida kukkumist. Sel juhul D-vitamiini on vaja mitte niivõrd luud, kuidas õigesti säilitada tasakaal ja õige lihaste funktsiooni. Sa pead küsima oma arstile, milliseid ravimeid kaltsiumi ja rauda.
Kui teile meeldis see artikkel, siis pane huskysid ja tellida minu kanal. Loe minu artikleid seotud teemasid:
seniilne hapruse
Mida peetakse normaalseks vananemise
Lagunemisest eakas inimene
