On võimatu, et kõik inimesed on alati olnud samal arvamusel, tavaliselt erinevaid arvamusi, vaidlusi ja isegi konflikte. Aga konflikte ei ole enam tingitud asjaolust, et me usume, ei ole nagu teised, kuid kuna asjaolu, et me ei saa vaikida. Kuidas saaks jääda rahulikuks raskesse olukorda?
See on raske jääda rahulikuks, kui ees on agressiivne inimene. Seetõttu reaktsiooni on ka sageli mitte päris vajalik, sest stressirohke olukord tekib hormooni tootmist, suurendab meie tegevus. Seega lisandus emotsioon, vastastikuse agressiooni, konflikte. Eksperdid soovitavad kasutada neid viisil, mis võimaldab meil mitte alistuma tahes provokatsioonide ja säilitada rahulik, isegi kui see on väga raske.
Kuidas jääda rahulikuks igas olukorras
paus
Tavaliselt inimene reageerib koheselt agressiooni, see kas hakkab käituma sarnaselt, kas kaitstud. Püüa teha paus, otdyshites hormoonide normaliseerunud. Keskendu lõõgastav kogu keha, pealaest jalatallani, nii et saate vaadata olukorda erinevalt. Pärast seda saab täita isikule, mitte käituda nagu neandertallane kohe.
kuulama
Kuula tähelepanelikult, mida ta ütleb teile vestluskaaslase, mõnikord me valesti tajuvad olukorda ja teave ja ennatlikke järeldusi. Ära katkesta, püüdes kohe ise kaitsta, kuulata tähelepanelikult kõik, mis on kuni sa püüad edasi, ja siis reageerida.
Vaata ka: Nagu tuletada liigesed ja kogu keha kusihappe
Ole aus
Väga sageli konflikti põhjus inimeste vahel muutub vale. Ole aus kellegagi, ja ei kasuta isegi "vale nime lunastuse."
Vähendage oma hääle
Vahel mees ütleb väga valjusti, täiesti omamata soovi sekkuda, kuid ümbruskonna inimesed tajuvad seda ohuks. Nii et proovige rääkida kellegagi vaikne toonid. Ja see ei ole vajalik katkestada isik sisestab oma seisukohast. Nii et sa pead vältima kaalu probleeme ja konflikte.
Vaata olukorda pikemas perspektiivis
Mõnikord Suutuspäissä, agressiooni ajal vaidluse, me ei mõista, et räägime emotsioone. Võtke aega ja vaadata kogu olukorda. Võibolla on see isegi naljakas välimus ja ei ole mõtet üldse liituda aruteluga. Isegi kui tõsine konflikt, arvan, ja kas see on sama oluline kuus või aastas?
käitu kultuuri-
Säilitada austust isiku mis tahes olukorras. Vältida kriitikat, solvangute, ülbe käitumine. Kui teie partner kasutab sellist käitumist, proovige kuidagi välja tulla vestlus, näiteks kutsus kõiki veidi jahtuda ja seejärel jätkata probleemi lahendada.
Ole püsiv
Kui tunnete ennast isegi vastuolus, siis on palju kiirem ja lihtsam leida väljapääs sellest olukorrast. Püsiv, kuid õrn, mitte olla agressiivne ja ei lähe solvata vestluskaaslase. Muide, lahkuda, slamming ukse või vastata telefon heliseb - see ei ole parim viis vältida konflikti. Nii olukorda venib, ja sa piin ennast tarbetuid mõtteid. On parem, et näidata inimesele, et on valmis kompromissideks.
Kas arvamus
Mitte kõik konfliktid on lahendatud kiiresti ja lihtsalt, mõnikord parem nõus isik, kes ei ole skandaal. Aga kui kõik ei ole nii kriitiline, jääb sama arvamust, säilitades samal ajal meelerahu.
Proovige lahendada konflikte kaine ja ratsionaalne. Muidugi, mõnikord me lihtsalt ei saa käituda nagu ratsionaalne olendid, kuid kasutades eespool kavandatud meetodite, on võimalik säilitada meelerahu ja jääda rahulikuks isegi kõige raske olukord.
Vaata ka: 7 seisund oma küüned, mis võib öelda probleemid kehas
Original article postitatud siin: https://kabluk.me/psihologija/kak-sohranyat-spokojstvie-v-ljuboj-situacii.html
