On tooteid, mida saab kindlasti kirjeldada kui "ebatervislik." On möödunud kõrge tehnoloogilise töötlemise pooltooted, mis sisaldavad nende koostises transrasvhapete, suhkru ja pika nimekirja ohtlike ainetega. Ja seal on tooted nimega toitumisspetsialistide "terve", kasutada liigse mis kahjustab keha.
1. Apelsinid ja tomatid
Nagu rikkalikult kiudaineid, vitamiine ja mineraale toitumine peaks sisaldama palju puu- ja köögivilju. Nii öelda toitumisspetsialistid. Kuid juhul apelsinid ja tomatid olema ettevaatlik. Tänu juuresolekul happe liia oma igapäevast tarbimise määr tomatid ja tsitrusviljade tuleks piirata.
Mõistlikkuse piires muidugi nad ei kujuta ohtu keha. Aga nende kasutamise üle normi võib põhjustada tagasijooksu (tagasivoolu sisu kõhuga), ja isegi söögitoru probleemid.
2. tuunikala
See on kõige tuntum kala kogu maailmas. See on saadaval kõikjal ja lihtne valmistada. Siiski, tuunikala elavhõbeda sisaldus on palju kõrgem kui teiste merekalade. Standard osa tuunikala kalaroad (70-100 g) on tervisele ohtlikud summad käesoleva element. Aga kui tuunikala liiaga dieeti, siis ähvardab terviseprobleemid: lihasnõrkus, halvenenud nägemine ja koordineerimine.
Parim lahendus on vahelduvad muud liiki tuunikala on vähem sisalduv elavhõbe.
3. vesi
Hydration on keha protsessi juhtida oma veevarude - oluline protsess elu. Korralikuks ringlusse vedeliku tuleb juua 2,5-3 liitrit vett päevas. Siiski kõrgematel veetarbimise (rohkem kui 4-5 liitrit) on võimalikud kõrvalmõjud - pestud naatriumhüdroksiidi eritub. See tekitab ebaselgust selle elemendi, mis häirib vee-soola tasakaalu, ja see kajastub töö palju organeid.
4. sojaoa
Tarbimine soja on väga kasulik väikestes kogustes. Küllus see toode toitumine võib blokeerida raua imendumist. Rauapuudus - põhjus aneemia (aneemia).
5. spinat
Eelised Spinat teada peaaegu kõigile. See on rikas ait vitamiine, mineraale ja kiudaineid. Siiski on teada, et koos väärtuslikke aineid kehasse sügisel spinati soolad ja estrid oblikhapet (oksalaatidena), mille abiga neerukivid moodustuvad.
Kui te ei ole tekkinud probleeme häda midagi muretsema isegi pärast tarbivad suures koguses spinati. Aga kannatavad sapikivitõbi köögiviljakultuuride, mida tuleks vältida.
6. loomseid valke
Kalkunirind või kana, toidu liha ja mune on osa palju toitumisest kaalulangus. Nagu ka teiste koostisainetega nagu toitumine, valgu tooted ei kasu, kui on liiga palju. On tõestatud, tarbimist loomset päritolu valkude liiaga inimesed on vastuvõtlikumad erinevate vähitüüpide. Seega peaks kajastama selle valguallikas.
Oluline on meeles pidada!
Ülaltoodud tooted on muidugi oluline hea tervis. Kuid isegi tervislik toit võib haiget, kui sa liialdama seda arvu. Võti tervise ja ilus figuur, nagu alati, on mõistus ja mitmekesisust.
