Kord tõstsin oma kanalil madala enesehinnangu probleemi. Mul oli kurb lugeda lugejate kommentaare, paljud tüdrukud ja naised tunnistasid, et nende hinnang iseendale jätab soovida. Seal oli duši all küsimusi, kuidas seda tõstatada, kas seda on võimalik teha ka ilma psühholoogita. Muidugi muudab pädeva spetsialisti nõu selle ülesande lihtsamaks. Kuid ühel ajal suutsin ise hakkama saada, nii et tahan rääkida sellest, mis mind aitas. Juba praegu juhtub, et mind köidab eri suundades, kuid üldiselt tajun ennast adekvaatselt ega pea ennast teistest halvemaks. Ja oli aeg, kui ma lugesin 100% kindlalt.
Ideaalis on hea see teema psühholoogiga läbi töötada, nad suudavad välja tõmmata paljud meie varjatud motiivid ja põhjused. Tõepoolest, mõnikord on meil mugav ühte või teist positsiooni hõivata, kuid me ei saa sellest alati aru. Peame end siiralt millegi pärast õnnetuks, kuid kui kaevate, selgub, et meil on lihtsam.
Mõelge, miks teil on nii mugav
Mõnel hetkel on lihtsam endast loobuda kui midagi muutuste nimel ette võtta. Mõnikord on selle faktiga nõustumine kasulik. Alustuseks lihtsalt aktsepteerige ja mõelge siis, mida saate selle heaks teha.
Alena peab ennast inetuks ja usub, et palju pole mõtet proovida, sest sellest pole palju abi. Võivad endale lubada rasvaste juustega kõndimist või 3 kuud ülekasvanud juurte värvimata jätmist. Ei värvita töö jaoks. Ta sööb praetud kartuleid ja oma lemmik McDonald'sit. Ja mis, see on üsna mugav. Ilu saamiseks ei pea te vara tõusma, ei pea endale maitsvat maiust keelama... Mis siis kui aktsepteerige seda faktija lihtsalt hakkama tegema? Meisterdada minimaalselt, korrastada oma juukseid? Ja siis vaata lähemalt ja mõista hsiis selgub, et välimusega pole kõik nii hull.
Mu kallid naised, ärge kunagi julge end inetuks pidada!
Lõpeta enda võrdlemine kellegi teisega.
Naine leiab alati kellegi, kellega ennast võrrelda ja kaotada. Aga mis seal salata, ma ise patustan seda perioodiliselt. Teie jaoks olulistel hetkedel on alati keegi, kes on targem, tugevam, rikkam jne. Meie sotsiaalsete võrgustike ja kaunite elupiltide täieliku populariseerimise ajastul on sellesse sohu väga lihtne pääseda.
Ärge unustage, et seal on filtreid ja retušeerimist, samuti häid võtteid ja nurki. Blogi jaoks mõned fotod tehes näen, kuidas see töötab. Kusagil on mul peitlik nägu ja kaunid näojooned, aga kusagil on mul topeltlõug ja üks silm, nagu muljutud. Millise foto ma postitan? Noh, armsa inimese uhke kimpu pildi taga võib seista kõik, ka perevägivald.
Psühholoogid soovitavad meil endaga võrrelda. Eelmisel aastal ei teadnud sa midagi peale tähestiku ja "London on Suurbritannia pealinn" ning sel aastal vaatad juba inglise keeles filme? Või äkki 3 kuud tagasi põlesid isegi teie munapuder, kuid nüüd teate, kuidas teha kastmega selline part, et saate oma meelt süüa? Istu maha ja mõtle.
Ainus asi, mida saan siin eraldi märkida, võtke arvesse oma elu perioode. Ja kui teil on praegu rasked ajad, siis ärge tehke seda proovige ennast nurjata produktiivsuse vähenemise või ajutise jõudeoleku pärast. Ärge uputage ennast! Lase endal see läbi teha viisil, kuidas teil on kõige mugavam.
Eemaldage oma elust mürgised inimesed
Miks on vaja tüdruksõpra, kes püüab sind pidevalt valusamalt hammustada? Mõnikord on oma suhtlusringi muutmine väga kasulik. Tõsi, osutub, et seda ei tehta alati, sest mõnikord käitub sellise kahjurina mõni kolleeg, ülemus või isegi sugulane. Võimaluse korral võidelda tagasi. Igas olukorras on oma relv, kusagil on see ignoreerimine, kusagil karm vastus. Kuid peate ise mõistma ühte punkti, mis aitab teil mitte häirida. Kõik inimesed, kes õõnestavad teie usku endasse, teevad seda mitte seetõttu, et teil oleks midagi valesti, vaid nende sisemiste probleemide ja prussakate pärast.
Minu elus oli sõber, kes tahtis maniakaalselt abielluda, kuid millegipärast jooksid kõik mehed minema. Tüdruk oli hea, majanduslik, perekondlik ja rõõmsameelne. Oleme väga vaimselt sõbralik hetkeni, mil kohtusin oma tulevase abikaasaga. Kuid ma ei püüdnud kunagi abielluda ega kavatsenud seda teha enne 30. eluaastat. Ja siis tema unistus täitus. Igal meie kohtumisel hüüdis ta, kui palju ma kaalus alla võtsin, teades, et olen oma kõhnuse tõttu keeruline. Ma ütlen teile, mu kaal jäi samaks. Siis olin ärritunud ja siis sain temast aru ning tahtsin temast kahetseda.
Tüdrukud, armastage ennast! Telli minu kanal ja edasi minu instagram, õpime üheskoos ennast aktsepteerima ja üksteist sellel raskel perioodil kõigi jaoks toetama.
