Nõukogu dietoloog: kuidas õpetada lapsele süüa köögivilju rõõmuga?

1.Otsustage köögivilja või köögiviljaet laps Ta armastab kõige rohkem. Küsi temalt seda ise või veenduda, et ta sööb koos vähemalt meelepaha. Proovige nii palju kui võimalik, et saada teda selle konkreetse köögivilja.

2. Lisada köögivilja sööki, kus laps sööb mõnu. Nagu teada, pärast kuumtöötlemist köögivilju enam nii väljendusrikas maitse. Kui lisate näiteks täitematerjaliks kapsas lihapallid, suvikõrvits ja porgandid, siis laps tõenäoliselt seda ei märka. 3. Selle asemel, las beebi salatid krõmpsuv köögiviljad. See tõestas, et paljud lapsed isegi süüa ilma protesti või porgand pulgad, kurgid ja paprika. Köögiviljad võib keedetud kastmega või muu dopolnenie.4. Uusi köögiviljad järk-järgult ja anda oma lapse õigus valida. Oletame ta ei taha proovida tomat, ei tee seda, palu teda tomati süüa tuttavad kurk. See nii juhtub, et laps keeldub proovida 10 korda köögiviljade ja nõustub 11 korda.

Ole kannatlik, sest suhe köögiviljad, mis on moodustatud lapsepõlves sõltub toitumine tulevikus.

Sul on ka huvitav lugeda, 5 olukordades, kus te ei saa seda teha ilma konsultant laste une.