Mehed kaebavad sageli naiste tujukus ja muutlikkust. Noh nad ütlevad oma keha juhtiv ühe hormooni - testosterooni. Ja kuidas hoida tasakaalu, kui palju tulivihane hormoonid, mis on ka vaheldumisi võimuhaaramise üle keha?
Naine - on ruumi ja toimimist organismis on see vastavalt igakuise tsükli. Aga kalender ja Kuu. Mitte midagi Lunar tsükli - samuti naiste 28 päeva. Psühholoogid jagada kuus menstruatsioonitsükli nelja etappi. Funktsioonide kohta voolu iga neist ja milliseid asju paremini planeerida ja mis edasi lükata hilisemaks tahame rääkida täna.
Etapp 1.Puhastust.Alusta tsükliloendurit võetud esimesel päeval menstruatsiooni. Taset naissuguhormoonide (östrogeeni ja progesterooni) on äärmiselt madal. Nüüd on eriti haavatavad. Seetõttu ei tõsisematel juhtudel füüsilise tegevuse ja avalike ürituste see on parem mitte plaanipäraselt. Kas puhastus keha kasutamata munad.
Sel ajal, me tahame varjata kõik teki alla ja olla üksi. Ja kui me peame aktiivseks eluks, me muutuvad ärritunud ja väsinud kiiresti. Kui võimalik, veedavad esimesel tsükli päeval kodus ja küsida mitte pull majapidamistele.
Kuula oma keha: ravida oma spaateenused või aromaatne dušš. Sellele lahjendatud lemmik maitse õli sooja veega leotada selles riidest või väike rätik ja riputada dušš. Nüüd ka asjakohane tahes lõõgastumiseks tavasid (nt lõõgastumiseks jooga, venitamine, meditatsiooni).
Etapp 2.Phoenix lind. Varsti meeleolu muutused: keha visatakse folliikuleid stimuleeriva hormooni (FSH), mis valmistab meile ovulatsiooni. Ja nagu fööniks uuestisündinud naine: tema naasmist võimsuse, energia ja soov liikuda edasi.
Munasarjad omakorda on hakanud tootma östrogeeni hormoon on vajalik edasiseks väetada muna. See periood kestab umbes kaks nädalat. Muide, see oli selles staadiumis igakuise tsükli naine tunneb eriti atraktiivne. Tema silmad säravad, läikivad juuksed, nahk muutub pehmeks ja sametine ja väga daam - Flirty ja naiselik. Tundub, et nüüd ta saab midagi teha, ja see võib liigutada mägesid. Ja see on tõepoolest nii. Tänu kõrge sisaldus kehas naissuguhormoonid, oleme sotsiaalselt ja seksuaalselt aktiivne. Mehed tunda ka "vibes väeteenistusse" ja ilmutada "linnud" tähelepanu.
Etapp 3.RECESSION. Ovulatsioon, mis on valmisolek organismi ette kujutada. Praeguses etapis on meil kontrolli hormooni emadust - progesterooni. Et see soodustab viljakuse ja soodne raseduse kulule. Progesteroon teeb meist mõistlik, kokkuhoidlik, mõnikord sentimentaalne. Nüüd enam ei taha toita meest kui "konks". Me oleme pühendunud mugavust, taastada kord majas, rahulikult kõnnib ja käsitöö.
KUID! Kui mingil põhjusel vere hormoon tase on madal - naine muutub ärritunud, masendunud, ta on kalduvus depressiooni. Kui olete märganud ta ise - nõu oma günekoloogi või endokrinoloog.
Etapp 4.EMOTIONAL. Tase naissuguhormoonide östrogeeni ja progesterooni on veel languses. Samuti vähendatakse insuliini tootmist. Nii ei süüdista ennast, et mitte tavaline tükk šokolaadi hommikukohvi, siis vaikselt umyali kogu plaat. Seda seetõttu, et puudumise tõttu insuliini keha vajab magus. Söögiisu tõus, nii püüame toetuda puu- ja köögivilja asemel šokolaadi ja küpsised, et pärast ei võitle ülekaalulisuse ja ainevahetushäired.
Selle aja jooksul võib suurendada ka emotsionaalne, ärritunud, äkki on soov nutma. Nüüd peame pöörama nõuetekohast tähelepanu meeleolu ja organismi vajadusele, sest see on selle aja jooksul kasvanud intuitiivne arusaam maailmast.
