Idamaine meditsiin arusaam Western mees - on midagi sarnaneb magic. Ja Aasia apteekide välimuselt meenutavad onni vanaema ravitseja mitte tõsine farmakoloogilise institutsioon. Alusel tervise idamaise meditsiini on harmoonia iseendaga ja maailmaga.
Arvatakse, et kõik haigused tulenevad tasakaalust peent tasandil ning piisavalt seda parandada ja haiguse kaob. Ka palju tähelepanu pööratakse ennetamise idas. See on palju lihtsam säilitada tervist kui seda taastada. Ja vaadates sihvakas ja energiline igas vanuses aasialased aru, et me oleks tore õppida lihtsaid reegleid Ida tervist.
rohkem naeratama
Simple nõu. Aga võime mitte osaleda negatiivseid mõtteid, olla sõbralik ja positiivne pilk maailma tõesti toimib imet. See ei tähenda, et me ei peaks reageerima, kui oma elu juhtuda, midagi halba. Aga lahendada lõpmata enda ja teiste probleemide, luues uusi ja mure tõttu, et te ei ole sõltuv - tänamatu ülesanne. Me ei räägi tihti sobimatu meie ühiskonnas naeratus alates kõrva ääres, ja sisemine naeratus, mis on nähtav silmad.
vähem rääkida
Ära raiska oma energiat tühi jutt. Treat sõnu hoolikalt ja säästlikult - isegi kui nad olla ainult kehtestada ja jõustada. Keelduda kuulujutte ja kistud negatiivsed rääkida, kuidas hirmutav ümbritsevat maailma.
Vähem muret ja rohkem tegevust
Me peaaegu ei ela reaalses hetkel. Kõik samas kogeda tingitud asjaolust, et see oli minevikus või juhtub tulevikus, see on elada oma fantaasiad, mitte nautida elu, mis toimub siin ja praegu. Varem ei muutu, kuid teie mure tuleviku ja ei saa olla õigustatud. Miks muretse ja ehitada oma stressi? Meie tulevik - on tingitud meie praeguse ja meie valik on, mida ta on.
Arendada võimsust silmas pidades
Osaleda eneseharimise, elada nii, et sa tõesti huvitav. me sageli petta ise täites oma elu asjatut endale see ei tundu tühi. Peatuge ja mõelge, on oluline, et kui jätta kõik oma tugevust, energiat ja tervist.
Hoidke oma pea külmas ja jalad soojas
See on üks tähtsamaid reegleid jaotus oluline energia kogu kehas. Idamaade meditsiin usutakse, et selline lähenemine säästab kõrge vererõhk ja südame probleeme.
Hoidke oma kaela sooja
Kogu vastutuskoormat mis avaldab survet pikali tema kaela ja õlad. See on põhjus, miks seal tekivad sageli klambrid, valu ja ebamugavustunne. Selle vältimiseks püüab tagada, et teie kaela ei olnud liiga pinges. Kas lihtsad harjutused lõõgastuda teda. Ja vältida tõmbetuult ning veenduda, et kaela on alati olnud soe.
Mõõdukus toidus
Idas on tarkust: sain laua pealt tühi - sõid, tõusis püsti, kui gorged - pereel, astus eemale tabelis kui pereel - mürgitatud. Seetõttu süüa vähem, kuid sagedamini. Enne kui hakkate sööki võtta paar sügavat hingetõmmetega. Söö rohkem vürtsikas toit kevadel, happeline - suvel, mõru - sügisel, vähem soola talvel.
proportsioonitaju
In jälgimiskohustust proportsioonitunnetus. Kõik, mis on narkootikumide väikestes annustes - suures mürki. Niisiis, haiget sidemete, pikaajaline seistes liiga tugev kasutamise - luud, pikk lamades voodi - energia, suguühtest - on tervisele kahjulik, sest liiga seksuaalselt aktiivne kanalisatsiooni energiat.
Ja veel mõned lihtsad juhised:
1. Kevadel ja suvel magada pea ida ja sügisel ja talvel - läänes. Kui oled haige, ei valeta pea põhja.
2. Kohe pärast ärkamist, proovige mitte rääkida - ta võtab oma eluenergia.
3.Loobuma harjumus sülitama sülje. Nii et sa kaotad võimu.
4.Ära joo külma vett, see hävitab südames ja kõhuga.
5.Sleep teie poolel, põlved kõverdatud, nii varude tõstavad oma elujõudu.
Samuti tuleb kindlasti välja selgitada,mingil hetkel on peopesaga vajutada parandada meeleolu
