Sa unistus süüa? Kas soovite, et olla terve pikka aega, kuid ma arvan, et mitte leotada toote pärisorjus? Need 5 nõuanded aitavad teil liikuda tervislik toit, ilma et see piiraks teile.
Tervislik toit - pant hea organismi aastaid. Soolestikus, "elab" meie immuunsus. Ja mis saab seal sõltub töö meie keha ja vaimu.
maitsev suupiste
me sageli pattu suupisted: mõned kummaline küpsised, kuklid. Tooge kehtiv tervisliku suupiste: puuviljad, pähklid, kuivatatud puuviljad, kõvaks keedetud muna. Nad on tervislik ja maitsev, ja hästi rahuldada nälga.
Köögiviljad - kuningas tabelis
Peamised teie lauas peaks olema köögi-ja puuviljad. Lisandit teha neist. Eksperiment: kokk, kokk, küpsetada, lisada munapuder ja teha smuutisid. Varsti saad aru, et klassikalise tihe garneering hullem mõju keha kui valguse köögivilju.
Vabane rämpstoitu
On raske jälgida tervislikku toitumist, kui igal öökapp teil on paki kartulikrõpse. Peate eemaldama kõik rämpstoitu ja asendada see utiliit. Mis silmist, nagu öeldakse.
toetajad
Püüdke leida sõprade, kolleegide ja lähedastega. Ütle kõigile, et sa lähed kinni põhimõtetest tervisliku toitumise. Nii on sul võimalik piirata ennast rämpstoitu ja leida sarnaselt mõtlevate inimestega.
Hellita maiustustes
Toit peaks sulle rõõmuks. Kui sa lihtsalt panna tabu kõik maiustused, keha on revolutsioon. Mine järk-järgult. Tahad magus? Osta tume šokolaad koogid asemel. Kristalliseerunud asendada kuivatatud aprikoosid. Aga ei eita ise glükoosi.
Sul on ka huvitav teada, Teadlased on nimeks dieet, mis vähendab elu.
