Midnight sa Toss ja omakorda küljelt küljele, ja hommikul sa ei leia jõudu avada oma silmad? Põhjused unetus võib olla probleeme tööl ja isiklikus elus, rahalised probleemid, väsimus ja ärevus. "Hooked" kohta unerohtu ei taha, ja uni üksi - ei tööta.
Eksperimentaalne versioon saidile Kolobok.ua See pakub mõningaid huvitavaid retsepte võidelda unetus.
1. Hiina traditsioonilise meditsiini soovitab, et inimesed kannatavad unetuse, toetuda hapukapsamahlale naeris, seller ja kaer.
2. India teadlasedNad usuvad, et sügav ja tervisliku une võimalik saavutada, kui magamiseks pea itta. Absoluutselt ei saa panna voodi esivõre põhja - hommikul on tunne ülekoormatud ja väsinud.
3. Phyto-terapeudid relvana unetus pakkumisi humala, palderjan, tsüanoos taevasina. Need maitsetaimed on nii rahusti ja taastada jõudu meetmeid. Neid saab osta apteegist ja pruulitud vastavalt soovitustele pakendil.
4. Sleep spetsialistidA magada, leiti, et inimesed, kes veedavad hommikul päike paar tundi magada öösel paremini. See on ilmselt tingitud tegevuse valgust bioloogilise kella.
5. traditsioonilise meditsiini soovitab mõõdukas füüsiline aktiivsus päeval, toitumine, selged juhised (kõndimine värskes õhus, pärast 6-7 pm ei ole ja läheb magama samal ajal). See ehitab bioloogilise kella ja teeb unistuse täita kadestavad beebidele ja kangelasi.
