Igaüks teab, et inimese keha on 70% vett ja selle puudusi keharakkudes viib dehüdratsiooni ja ebameeldivaid tagajärgi tervisele. Janu - signaali keha, et see ei ole piisavalt niiskust, mis toimub hüpotalamuse - aju piirkond vahepeal.
juhtkiri Kolobok.ua Ma läbi uurimise teemal ja pakkumised 5 huvitavaid fakte iha.
1. Janu võib anda märku haigus. Mida on vaja teha, et jahutuse oma janu? Tundub, et vastus on lihtne: juua. Aga Kummalisel see ei aita kõigil juhtudel. Ja see on põhjust kahtlustada isikul on teatud haiguste, eriti närvi- ja endokriinsüsteemi süsteemid. Seega, kui teil on tagakiusatud janu, tuleb kindlasti konsulteerida terapeut.
2. Magusaid jooke lisada ainult janu. Teine põhjus lõputu janu - vale jooke. Kalja, magus sooda, pakendatud mahlad sisaldada nende koostises palju suhkrut (umbes 5-7 tundi. l. ühe tassi) ja selliste jookide janu veelgi tugevamaks.
3. Kuuma teed kustutab janu paremini ja päästab tulelt. Nad joovad Aasia riikide soojust? Mäleta lugu kuulsa tee maja? Hot, igal juhul mitte magus tee - parim vahend soojust. See soodustab higistamist ja jahutuse keha. Juues seda jooki kõrvetav päike ei julge kõigile.
Aga külmad joogid suvel, teiselt poolt, võib põhjustada kahju. Ja see ei ole ainult esinemise riski nohu. Keha vajab kasutada palju energiat soojendamiseks jääkülma jooki kehatemperatuuri.
4. Kohv ei põhjustada dehüdratsiooni. Nüüd sageli kuulnud arvamust, et kohvi on diureetiline toime viib dehüdratsiooni organismi rakke.
Seda ütleb selle professor Ülikooli Connecticut Lawrence Armstrong: "diureetiline toime kohvi mitte rohkem kui vett. Ja dehüdratsioon seda jooki võib põhjustada täpselt. Kui nimetatakse haiglates oleks palju inimesi, kes on kannatanud pideva kohvi tarbimist. "
5. Joo palju puhast vett.Simple gaseerimata vett - parim jook isikule ja viis jahutuse oma janu. Aga ärge jooge rohkelt vedelikku kohe pärast intensiivse kasutamise, sest see toob kaasa suurema koormuse südamele. Terveks jääda!
