SARSi ja gripi ja go kanda lahtiselt immuunsuse. Kuidas kiiresti taastub haigusest, ja kuidas mitte püüda uue viiruse? Mi nähtud käesolevas artiklis.
Keskmiselt täielik taastumine puutumatuse pärast haiguse organism kulutab 2-3 nädalat. Sel ajal, võite tunda end väsinuna, pettunud ja isegi püüda uue viiruse kui immuunsüsteem on nõrgenenud. Kuidas kiiresti tagasi kohustus?
Pesta rohke
Me teame, et teil on vaja juua rohkelt vedelikku haiguse ajal, eemaldada toksiine. Ja siis me unustada, kui oluline on joomine. Vedelik on jätkuvalt tuua säilmete nakkuse. Joomine puuviljajoogid, uzvar ja roheline tee kiire taastumine immuunsus.
kõndima
Niipea kui temperatuur normaliseerus, ja sa ei tunne ülekoormatud, võid minna. Matkamine abi keha taastuda kiiremini ja tunda kiirustada elujõudu.
Vältida rahvahulgad
Kui võimalik, püüdke mitte olla ülerahvastatud kohtades - kohvikud, kaubanduskeskused, kinod, jne... Sa ei püütud vana viirus, nagu juba immuunsus, kuid bakteriaalne infektsioon või uue viiruse - on täiesti reaalne.
Get piisavalt magada ja puhata
Sa tunned vajadust magada - magada. Pärast haiguse pead hea une. Pane seriaalid ja raamatud hilisõhtuni. Sleep - sinu sõber. Nädal pärast taaskasutamist ei mõista olulisi asju - talutav. Töö, peate täie võimsusega.
söö kvaliteedi
Oma haiguse meie keha on kulutanud kõik ressursid võidelda, see on nüüd oluline, et teda aidata. Seda toetada vitamiine B, C-vitamiini ja A. Söö regulaarselt. Toit peaks olema toitev, kuid ei tohiks koormata keha. Eelista köögiviljad, puuviljad, pudrud, toidu liha.
Sul on ka huvitav teada, Ellujäänud magnettormides.
