Sügisel ja talvel, kui summa puu- ja köögivilja dieet vähendab beebi, kuivatatud puuviljad tulevad appi tema ema. Esiteks, nad on kasulikud. Ja teiseks, saab valmistada palju huvitavaid ja mis kõige tähtsam, maitsev toit.
Aga mõned kuivatatud puuviljad valida? Näiteks on kasulik - kuivatatud aprikoosid või ploomid? Need küsimused, mille paljud moms. Kulinaaria versioon saidile Kolobok.ua nüüd valmis neile vastata.
Kuivatatud aprikoosid ja lapsed
Kuivatatud aprikoosid - hämmastav toode. Kuivatatud puu- kõik kasulikud vitamiinid ja mineraalained, mis on selle aprikooside: raua, fosfori, kaaliumi, beetakaroteen, jne Aga mis kõige tähtsam, regulaarne kasutamine kuivatatud aprikoosid lastel:
• suurendab hemoglobiini;
• tugevdab immuunsüsteemi;
• parandab funktsioon sobivalt;
• on olemas kasvu soodne soole mikrofloora, mis võimaldab vabaneda kõhukinnisus;
• parandab ajutegevust mis kajastub positiivselt omastavad koolilastele ja koolieelikutele õppematerjaliga.
Kuidas valida aprikoosid? Loomulikult tähelepanu äratanud kaunis moms tavaliselt kuivatatud aprikoosid ere värv. Kuigi kasulik kuivatatud aprikoosid on matt ja igav, kuid marjad ei tohiks olla pruunid laigud või punkti.
Mida süüa kuivatatud aprikoosid
Üks populaarsemaid tähendab Kompott kuivatatud aprikoosid. Valmistada seda võtke 100 grammi kuivatatud aprikoosid, loputus- ja täitke keeva veega. Kaaned ja kaane reservi infundeerige 1-2 tundi. Valmiskujul kompott add mett. Tervislik jook beebi valmis.
Muide, see kompott on parim keedetud termosed: sel juhul, kuivatatud aprikoosid anda kõik toitained juua 100%.
kokk kaste kuivatatud aprikoosid liha, pasta või pajaroog võtta kuivatatud aprikoosid, peske neid ja täitke keeva veega. Keeda 5 minutit. Siis lihvima aprikoosid blender, lisada puljong, mis on keedetud. Magushapus kastmes valmis. Emad ja isad see kaste on võimalik süüa suur rõõm.
kuivatatud ploomid
kuivatatud ploomid mitte vähem kasulik kui aprikoosid. Kuid toitumisspetsialistid märkida, et regulaarne kasutamine toidu näinud mõned muud kasulikud omadused kui kasutamise kuivatatud aprikoosid. nimelt:
• ploomid avaldab oma antibakteriaalsete mõjud: see vähendab kasvu Staphylococcus, Salmonella ja Escherichia coli;
• on choleretic ja diureetilist toimet;
• luuakse seedetraktis;
• aitab jaotus, vitamiini vaegus, vähendab tõhusust;
• eemaldab ka toksiine organismist, mis on väga oluline ajal lapse haiguse viiruse infektsioonid.
Kuidas valida ploomi? Lähenemisviisi valik kuivatatud ploomide on eriti ettevaatlik, et mitte osta toode valmistatud põhjal vedelsuitsu. Plum puu peab olema must, matt, lõhnatu suitsutatud. Ja see on parim valida ploomid kondiga: nendes puuviljad on vähem arenenud haigusetekitajad mikroobid.
Mida süüa ploomid
Candy.Resist see delikatess on ei lapsed ega täiskasvanud. Selle valmistamise läheb vaja: ploomid - 150 g, kuupäevad - 100 g, pähklid - 100 g, mesi - valikuliselt kakaod.
Jahvatatakse segistis ploomid, pähklid ja kuupäevad. Segage. Ja kujundamisel kommid, mis veerevad kakao. Kui laps ei saa süüa kakao, tasuta 100 g kaerahelbeid ja kuivatati kuival pannil kuldpruuniks. Siis helbed jahvatatakse segistis ja käivitada neid kommi.
Võite soovi lastega ebatavaline kapslites. Valmistamiseks vaja: koor - 300 ml, ploomid - 100 g želatiini - 20 g, mesi - nõudmisel.
Prunes jahvatatakse segistis. Želatiin täita külma veega ja jäta 10 minutiks paisuma. Hapukoor Kuumuta keskmisel kuumusel, tutvustada želatiin, valada tükeldatud ploomid ja lisage mett. Kõik me segatakse ja valatakse formochkam. Pane külmkappi 3 tundi.
Niisiis, mida on kasulik - kuivatatud aprikoosid või ploomid? Toitumine enesekindlalt vastata: kuivatatud puuviljad, mõlemad on vajalikud lapse toitumine. Kõige tähtsam, kui kasutate neid toidu - on norm. Nimelt laps peaks sööma päevas mitte rohkem kui 5 kuivatatud puuviljad. Ja siis kõik haigused saada sellise kaitse lapse keha.
Ja kindlasti teada 5 varjatud ohte kasulik astelpaju ja kuidas õigesti süüa seda toodet.
