Külma ilmaga, keha hakkab nõudma rohkem energiat ja saame seda toidust. Et mitte külmutada, meie toidus sel ajal peaks olema eriline ja kasulik kaloreid. Mis toiduaineid aitavad meil mugav isegi raske külmade?
Külma vaatame teie riidekapp, ja sa pead mõtlema,kuidas tasakaalustada menüü. Õige tasakaalustatud toitumine ja eritooted toetab kliimaseade meie keha ja ei võimalda tunda külma ja külma.
Esiteks, pea meeles - Külm ei talu range toitumiseNii et teie toitumine peaks olema kõrge kvaliteediga, Ärge nälga. Millistel tingimustel valida menüüst külmal aastaajal?
rohkem Söö sooja toitu,alustada hommikul teraviljaJa pärastlõunal olema kuum - supp, borš supp.
Päeva jooksul Joo sooja joogid: Taimeteed, hautatud puuviljad, puljong puusad.
Lisa erinevaid toiduaineid Lõhna- ja maitseained: kuuma paprika, kardemon, ingver, kaneel, nelk.
Ja kindlasti küsida kuidas kiiresti ja tõhusalt tegeleda härmas migreeni
