Mõned lapsed armastavad süüa juustu, samas kui teised isegi relvaga kuigi see on võimatu pista lusikas. Samal ajal, toitumisspetsialistid soovitavad ole väsinud - siseneda toitumine nii laste ja vanemate suvila nii tihti kui võimalik, sest see on allikas palju kasulikke aineid. Ja see sõltub temast ja tervist hambaid, küüned, luud, südamelihas ja normaalne seedimine.
Aga kõik see ei tohi me unustada ohte, mis varitsevad kohupiim ja eeskirju selle kasutamist.
MIS võib olla ohtlik KODUJUUST
Kodujuust - allikas suurtes kogustes valku. Ja kui see söödud tihti ja palju võib kannatada neeru ja pankreas. Selles juustu kõrge rasvasisaldusega dieedil ka võib põhjustada kõrge kolesteroolitase.
Samuti on meeles pidada, et juust - riknevate toodete ja kui see on korralikult salvestatud, see arendab E. coli, mis omakorda võib põhjustada mürgistuse ja põhjus infektsiooni haigus. Seetõttu avatud suvila tingimata hoida külmkapis, kuid mitte rohkem kui 3 päeva. Samal ajal ei tohiks see olla säilitatud kilekotti ning metallist kaanega. Muide, vana juust hoiti savi potid, täites võid.
Valides juustu poest erilist tähelepanu tuleks pöörata säilivusaja: väiksem see on, looduslik toode. Mida kauem säilivusaeg, näiteks kuus - rohkem keemilisi lisandeid ta. See tähendab, et seda toodet võib põhjustada allergiat või neeruprobleemid.
Samuti valivad talus kauplemise võrgustik on vaja pöörata tähelepanu kompositsioonile mõned tootjad suurendada selle rasvasisaldus lisada taimsed rasvad, mis käivitavad pöördumatu terviseprobleemid keha.
Ostmine juustu turul - see ei garanteeri ostu värske ja kvaliteetne toode. Suurlinnades on üsna sagedased juhtumid, kus müüjad püüavad anda hea kvaliteediga toote ja seejärel müüa juustu... hallituse. Pärast kasutamist käesoleva kodujuust on täiesti võimalik saada haiglasse mürgistus ja isegi salmonella.
KUIDAS Kushan KODUJUUST
Mitu vaja süüa kohupiima? Määr juustu tarbimine päevas täiskasvanud on 200 grammi ning lapse - 100 g Muidugi, võite vahele varem kõrvu soovitust ja toitumisspetsialisti süüa rohkem selle toote kohta. Aga esiteks, nii et see võib kiiresti muutuda igav ja beebi või ema ja isa lihtsalt ei tahtnud teda näha jälle lauale. Ja teiseks, usutakse, et keha võtab seda kui palju toitaineid kui vaja. See tähendab, et süüa rohkem lihtsalt ei ole mõtet.
Arstid on soovitatav süüa kohupiima mitte rohkem kui kolm korda nädalas. Sel juhul ei tohi raseda naise piirduda: sest valgu nad vajavad kaks korda nii palju kui keskmine inimene.
On parem mitte süüa kodujuust suhkru ja meega ja värskeid puuvilju. Samuti on hästi imendub juustu pajaroog ja cheesecakes.
ja ärge unustage õppida 5 traditsiooniline hommikusöök, mida ei saa oma lapsi toita.
