Kui te küsite ema-selgitama, mida ta tegelikult kardan? Sageli kuuled vastuseks: ebakindlus ja valu!
Aga need, kes hakkavad sünnitama esmakordselt silmitsi täielik ebakindlus ja seetõttu nad kardavad võib omandada enneolematu ulatuse. Suur viga - lubada endale kasvatada seda, toita ja tugevdada kuulujutud, hirmulugusid kuulnud teistelt, ja oma fantaasiad, ütleb psühholoog, blogija ja TV ekspert liilia King.
Selle artikli I psühholoog, ma annan mõned soovitused, kuidas ületada hirmu ja valmistada ennast vaimselt sünnituseks:
1) Vaata oma hirmu silma. Lahti võtta see väikesteks osadeks ja isegi kontrollida ja iga üks neist. Selgus tapab hirmu. Ebakindlus hirmud. Selgus annab toetust, "maa all oma jalgu." Selgitada kõik etapid sünnitust. Õpi kõike ettevalmistamise ja protsess spetsialistid. Kirjutage tegevuskava. Näete, siis rahulikum.
2) Hea ja distsiplineeritud koolitusi annab pädevuse. See ei kao. Lõppude lõpuks, kui teie ja teie pere on hästi ette valmistatud - sa meeskond!
3) Tune auto-soovitus: "nägu nagu kass." Ühel päeval üks mu rase sõber rääkis oma kohutav hirm. Ta ei tea, mida mõelda, kogu aeg mures. Protsess sünnitada tundus hirmutav. Ja siis ma võtsin oma käe ja ütles: "Mary, sa sünnitada kassi! "Ja kui Mary käivitas oma mõtteid teise strontsiumi ärevus, ma nihkub lihtsuse ja kerge kohale. Ta jälgis kassid, lugesin sünnitust inimestel ja loomadel, ja esimene võitlus karjus tema abikaasa: "Ärge kartke! Mul on nägu nagu kass! "Ja nii see juhtus. Palju meie õnn, see tuli ilmsiks väga ilus lihav tüdruk! Sünd läks kiire ja lihtne. Masha jagas oma salajase arstid, kuid nad ainult naeris vastuseks.
4) suhe ise. Tuleb olla ettevaatlik, ettevaatlik, kuid mitte mingil juhul ei kohtle raseduse kui haigus, ei loobu meeldiv kohtumiste, kommunikatsioon ja meelelahutus. On oluline mõista, et sa ei suuda haiguse, siis on võimalik luua uus elu. See on nii huvitav, nagu ime: uus elu sees!
5) Watch endale ja oma lapsele, huvitatud sellest, mida te teete sel perioodil? Kuidas laps? Mis on tema iseloomu? Tee märkmeid, päevikut. See on hea lugeda kogu perele.
6) tugi. Võtke see. Olgu abikaasa kokk teile, andke oma sõbrale helistab. See ei ole nõrkus, see on märk hoolt ja armastust! Kindlasti lähedal kallistus, paitus peal, saada harjumus veeta aega koos.
7) Huumor. Raseduse ajal keha muutub, me tunneme erinevad ja sageli ei ole väga meeldiv. Ja paljud on pahased, mures, sest see: rasvumine, ilu, seisund juuksed ja küüned. Ühel päeval, üks mu rase sõbranna on sarkastiline küsimus: "Mitu kilo sai ta ja kui lõpuks sünnitama? "Ma vastasin:" Ma ei ole rasva, ma olen kohev! "
Igaühel naeris. See eneseiroonia ja võime "heidutada" negatiivse annab palju jõudu ja energiat, sa lihtsalt haavamatu, kui sa ei hooli sellest, mida inimesed arvavad sinust.
Soovime, et teil on "kass" ja nautida emadust! Pidage meeles: Sa - co-looja ime - uus elu!
