Elu - see on märke, sündmused, kogemusi ja tegevust ning harmoonia - see on midagi, meloodiline, sile ja rahulik, seega on ebatõenäoline, et jääda täielikus harmoonias üksteisega pidevalt.
Loomulikult on olukordi, kus emotsioonid ja tunded süvenevad piirini. Eriti sellistel hetkedel hakkavad kajastama vajadust saavutada sisemine tasakaal. Vabalt hingata ja elada tuginedes nende tõelist soove ja tundeid, on oluline, et lasta neil minna, vaid vabastada sisemine tunne raskustunne ja pinget. Et õppida, kuidas taastada oma psühho-energiline oluline ressurss ja luua õnnelik, täis värvikaid värvid elu, astume arengu spaateenused hinge. Siin on mõned universaalsed näpunäiteid, mis aitavad.
Palveta, tunnistad, kuuldavale!
Mõningatel juhtudel abi palve / istockphoto.com
Need meetodid on üksteisega sarnased ning on sisuliselt sama tähendusega. Nende abil saab lasta minna oma tundeid. Palve võib teha templis ja kodus. Rääkida kellegagi sa usaldad või minna ülestunnistus. Sul võib olla haiget, hirmunud, häbi, kuid pea meeles, et me oleme inimesed ja kõik, ilma eranditeta, on tekkinud sarnane emotsioone. Ärge häbenege, lasta neil minna ja vabastada.
Sing!
Muusika - on maagiline vahend. Ja see aitab vabastada valu südame, viha, pahameelt, ja võimaldab töötada välja klipid kurgus. Kui hing raske - sealhulgas nutune meloodia ja laulda koos esineja. Ära eita oma keha - laulda.
Õnnelik puhastus!
Inimesed ütlevad: - "Kui soovite tuua, et ise hakata kraamima tema ümber." Kui tunned, et sa olid hämmingus negatiivseid emotsioone, edastada, et energia puhastus maja, ja samal ajal on võimalik liigutada mööblit. Ja te näete, see muutub lihtsamaks, pluss sa puhastada oma ruumi.
Kas sport!
Sport võitlus paha tuju / istockphoto.com
Ajal veosega välja emotsioone meie keha. Sörkimine, aeroobika, tantsu - teha seda, mida soovite ja vabastab keha. Teate, kuidas me saame olla raske spordiürituste ajal koormusi ning kui lihtne ja rahulik muutub pärast klassis.
Loe!
Raamatud - ammendamatu tarkuse ja hea vabandus, et saada eemale tegelikult. Kui sa mõistad, et see on aeg teha paus elus, vali oma lemmik toote ja nautida mitte ainult autori mõtteid ja ning lugemise käigus. Raamatud õpetavad meid armastus, olla vaba, ehtne ja õnnelik, olla õnnelik, sõpru ja kuidas seda kõike saavutada ning vältida viha, kadedus, viha ja muud hävitava emotsioone.
Võtke sündmusi!
Sageli on meil kohaneda välised asjaolud: inimesed, sündmused, mis juhtub meiega. Püüdes kontrolli kõike, iga kord, võttes südamesse, me mõistame hukka end pettumust. Et mitte kaotada sisemist rahu, siis tuleb arendada harjumus muudatuste tegemist ilma hirmu ja kahtlust. Kui sa ei saa muuta olukorda, muuta oma suhtumist. Võtke olukorda, et sa ei saa muuta seda antakse ilma süüdistavad ennast või teisi - selle tulemusena elu saab olema lihtsam.
Lõbutsege!
Kuidas tulla toime depressiooni / istockphoto.com
Millal oli viimane kord, kui siiralt naeris, õnnelik ja muretu aeg praeguste ja tulevaste ei mõelnud varem? Me elame pidevalt kiirustada, lootes paremaid aegu, unustades, et elu ja hoitakse igavene ootuses. Õpi elama, kogeda rõõmu ja naudingut iga hetk, iga hetk on selgelt teadlik, "Kes sa oled?", "Mis sa siin teed?" Ja "Miks sa siin oled?".
Jah, mured tekivad, kuid need on vaid hüppelauaks tulevikku õnne. Ikka ja jälle, uuesti läbi elada oma mured, siis harjuda nautida neid. Hindan kõiki häid asju oma keskkonda, anna armastust ja naeratab oma lähedastele, osutuda vajalikuks te kallid inimesed. Teie võimuses, et see maailma paremaks ja kinder.
Ka siis oleks huvitatud teada, et kuidas kaalus 21 päeva tänu heale emotsioone
