5 ohtudest jooke ilma suhkruta

Dieet limonaadid peaaegu kalorivaba on väga populaarsed. Lõppude lõpuks, igaüks teab, et tavalisel sooda palju suhkrut, nii et see on kahjulik hammastele ja kuju. Aga kui me ei loo uusi probleeme praegu välja jooke ilma suhkruta? See on lihtsalt peamist ohtu toitumine sooda.

1. Liigne tarbimine. Kui juua magusat vett, siis on vähemalt alateadlikult teadlik, et see on kahjulik ja see ei tohiks olla palju joomist. Aga kui tegemist on jookide ilma suhkruta, see on sisemine piirang eemaldatakse. Selle tulemusena saab juua liiter, või isegi rohkem toitumine sooda. Sel juhul keha ei saa juua mingit kasu, ja liigne suhkruasendajad ja süsinikdioksiidiga tingib seedeprobleemid.

2. Magusained sunnitud sööma rohkem. Sellised alternatiivmaterjaliga aspartaam, pärsib hormoon serotoniin. Sellepärast tunnete nälga, täiskõhutunde pikaks ajaks ei tule, mis tähendab, et sa sööd rohkem.

3. Suhkruasendajad põhjustada mitmeid haigusi. Kui kaua tarbida jooke aspartaam ​​võib teha palju terviseprobleeme, allergia ja peavalu kilpnäärme haiguse ja viljatus.

4. Risk infarkti ja insuldi. Isegi üks jook purk suhkruasendajad nädalas suureneb 50% riski südameatakk või insult ja äärmiselt negatiivne mõju südame-veresoonkonna süsteemi.

5. Suhkurtõbi. Joogid ilma suhkruta magusainete hulka, kuid kuna meie aju tunnistab neid magus ja aktiivselt toodavad insuliini. Kuid glükoosi, et see tuleks töödelda, keha ei tegutse. See on kahte tüüpi mõju.

Esiteks visatud vere insuliini põhjustab suhkru cravings - ja toitumine sooda tulemusena saate valida šokolaadi. Teiseks, konstantse "petmine" insuliini ei reageeri aju signaale keha on glükoosi - vastavalt haigestuda diabeeti.

Sul on huvitatud teada kuidas valida kvaliteedi ja ohutuse sooda.