4 tegurid, mis põhjustavad kolesterooli tõusu

Selle haiguse olete tunne on normaalne ja võib põhjustada tavapärane elustiili. Kuid kõrge kolesteroolitase võib põhjustada halvenemist tervislikku seisundit tulevikus, nii et see on oluline jälgida indeks.

Kolesterool on kohal iga inimese verd, kui see on liiga palju, liigne ladestub veresoonte seinad, mis moodustavad nn laigud.

Risk suurenenud kolesterooli taset saab päritud, kuid peamised tegurid Haiguse elustiili:

1. Kehv toitumine. Monitor kohalolekut oma dieeti võid, ja muud toiduained, mis sisaldavad küllastunud rasvu, pagaritooteid, ostetud poest. Pöörama tähelepanu ka tarbitud kogus praetud toidud, isegi kui sa kokk seda ise ja usuvad kvaliteeti.

2. Rasvumine. Ülekaalulisus on ka riskitegur. Halva kolesterooli võib suurendada, kui isikul on rohkem kui 30 ekstra kilo.

3. Puudumine füüsiline aktiivsus.

See on eriti oluline, et liikuda, kes praegu ülekaalulised ja on probleeme toitu. Valikuliselt minna gümnaasiumVõite teha oma kodus jõusaal ja kasutamise.

4. Lubatud. Suitsetamisest, sest sigarettide lisaks kõigile kahju, mis juba teab arstid ja isegi tõsta kolesterooli.

Sul on ka huvitav lugeda, Horoskoop 7. oktoober 2019.