Liikumine vähendab südame-veresoonkonna haiguse 98%

vastavalt uurimineMis toimub National Institute Tööohutuse ja Töötervishoiu ja Harvard School of Public Health, seal mingi näitaja südameseisundiindeksi, mis võib lisaks takistada ka südame-veresoonkonna haiguste süsteemi.

Me räägime pushups. Seda harjutust saab vähendada südamehaiguste 96%. Lucky kui saate teha push-ups rohkem kui 40 korda ühe korraga. Kui teie tugevus on ainult piisavalt 10 korda, maagia ei toimi - risk haigestuda südame isheemiatõbi ja veresoonte ei vähene.

Kuid isegi siis, kui vajutate 41 korda iga päev, see ei ole vabandus, et anduma suur võileib, teadlased hoiatavad. Pigistada ennekõike annab teile võimaluse mõista seisukorras südame ja hoida ära. Isegi 11 või rohkem push-ups on positiivne mõju südamelihas ja see ei ole vajalik, et vähendada seda midagi alatoitumise.

Teine muudatus on seotud uuringuid, mis käsitlevad tervislikku elustiili üldiselt.

Katse viidi läbi meeste, juhtiv aktiivne elustiil. See tähendab, et diivan kartul, kes tahavad olla kurnatuna 40 korda päevas, rohkem uurimis- ja teaduslikud selgitused hea harjutus.

Sul on ka huvitav lugeda, asju, mis on rangelt keelatud pildistada.