Toitumine hoida öeldes: parim roog hommikusöögiks - putru! Nisu, oder, kaer, mais, hirss ja muud teraviljad suur mõju seedetrakti, täis energiat ja tervist! Ja see on tõsi. Kuid kas teadsite, et teravilja ei ole nii lihtne kui tundub esmapilgul?
Kulinaaria versioon saidile Kolobok.ua pakkumised tutvuda nimekiri ohtudest on traditsiooniline roog.
Ülekaalulisus. Kui teie abikaasa - kontoritöötaja, zakarmlivat teda peatada hommikul teravilja, keedetud vett või piima. Vastavalt arstid, putru on liiga palju kaloreid ja nii palju kontoritöötajad, ilma veeta kogu saadud energia kaalutõus.
Ja lisaks sellele hommikuhelbed võib viia vähenenud immuunsuse ja südameprobleeme süsteemi. Samal ajal, toitumisspetsialistid soovitatakse tungivalt sööda putru lastele hommikul, sest see, mida lapsed vajavad palju energiat, et nad veedavad päeva jooksul.
Mida teha?kokk tema abikaasa vormiroad, omletti, munapuder.
Depressioon. Kui iga päev hommikul süüa putru, ei saa olla probleeme... närvisüsteemiga. Depressioon, väsimus, apaatia - on vaid väike osa sümptomeid esile kutsuda hommikul putru.
Mida teha? Eksperiment ja fantaseerida. Lisada putru eri "maitsetugevdajad": puuviljad, pähklid, kuivatatud puuviljad. Cook sagedamini salateid ja vormiroad.
Kroonilised haigused.Kas teadsite, et iga teravilja liigi, kuigi kasulik, kuid see on mitmeid kõrvalmõjusid?
Näiteks sagedast kasutamist nisuterad võib põhjustada ägenemine gastriit. Millet putru vähendab potentsi, oder põhjustab kõhukinnisus ja kõhupuhitus. Rice putru aitab kaasa diabeedi ja hüpertensiooni, kaerahelbed "aitab" masti välja kaltsiumi kehast ja manna, aidatakse kaasa hõrenemine soolestiku lapsi!
Mida teha? kokk jämedast mitte rohkem kui 1-2 korda nädalas. Ja siis oma pereliikmete saavad eksklusiivne kasu.
Ja ka soovitada pöörama tähelepanu 5 põhjust, mille tõttu tuleks unustada piima.
