Sõjatunni all on vaja kõigi jõududega rindkere vigodovuvannya tõsta. Kuidas tse robiti, rozpovіla ekspert
Sõja mõttes on oluline hoolitseda oma rindade vigodovuvannya eest. Vono rahuldab laste tarbimist ja їzhі, і vees. Toiduvalmistamiseks on vaja palju puhtaid nõusid ja vett, kuid alati ei saa olla ohutu. Riigivägede konsultant Olga Fedortšenko, kes töötab ühiskondlikus organisatsioonis «Piimajõed», selgitas, mida on vaja teada, et sõjameeles imetamist säästa.
- piim ei leki kuhugi, ei põle läbi, ei tee haiget "nagu närvid ja stress";
- imetamine on vaevaline protsess, mida ei kontrolli mitte ainult hormoonid, vaid ka teie tegevus;
- laktatsiooni toetamise põhiprintsiip: dokid є jook, bude і ettepanek;
- teie keha vibreerib doty piima, piima dokid on näha piimakanalitest.
Paned lapse rindadele, vibreerid piima / istockphoto.com
Kuidas saab laktatsioonile stressi lisada
- Stress võib leevendada vähem tõhusat robothormooni oksütotsiini, mis aitab piimakambritest piima eemaldada, kuna adrenaliin on oksütotsiini pärssiv (inhibiitor) toime. Joogo meie keha näeb, kui oleme hirmul, ärevil või valusamad
- mäletate vähem kogust ja mitte nii tugevat, kui see kõlab, "loodete" intensiivsus aasta tunnil
- teie lapsel võivad ilmneda rahutute rindade tunnused, ta võib soovida sagedamini suudelda või ta ei lase oma rindu aastaid sisse. Tse on selle sisustuse puhul normaalne. Ehk siis laps ise reguleerib, piimatriibud "asendavad" ema keha vähenenud oksütotsiini refleksi mõttes, aga teistmoodi pole selline auaste mitte ainult väike, vaid ta suudab rahuneda.
Kuidas tagada stabiilne laktatsioon kokkupandavates mõtetes
- kandke last regulaarselt rindadele
- ärge ümbritsege last rindadega
- pidage meeles GW kolme sammast: tõhus rakendamine, tavalised päevad ja igaõhtused pidustused
- ärge rahustage last tühermaaga / lolliga, see võib põhjustada laktatsiooni märkimisväärset vähenemist
- ärge püüdke rindadesse piima "koguda" suurte pauside jaoks manustamiskordade vahel. Navpaki, torgake yakomogi rinnakorvi sagedamini läbi kõige kõledamates kuristikes – parim koht piima sünteesiks.
- oksütotsiini refleksi vähendamiseks joo sooja vett, masseeri komissioonitsooni / õlgu / trapetsilaadset m'yazyv
- tarbimiseks võite võtta rahustavaid preparaate, summіsnі s gv (novo-pasit, palderjan, kalmavis ja іn).
Samuti loete tsikat:
Sünnitus pommivarjendis: arst rääkis, kuidas käituda
