Ei ole saladus, et sport - on garantii tervise, ilu ja enesekindlust. Aga igaüks meist mõnikord vaja lisamotivatsiooni matk jõusaali, sest mõnikord on see lihtsalt laiskus. Et seda ei juhtunud - lugege meie soovitusi ja läheb töötab saalis!
Niisiis, kehaline aktiivsus stimuleerib:
Enesetunnetus
Sport tegevuse - protsess, mis nõuab pidevat pingutust. Koolituse käigus laps võitleb soov loobuda. Aga selleks, et kulude jõudnud uue sihtmärgi, ja nii kogu aeg. On sellistes tingimustes karastatud iseloomu. Lisaks õpib laps oma peidetud funktsioone, mida saab kasutada mitte ainult sport, vaid ka igapäevaelus.
vastupidavus
Iga õppetund - see uus test. Vastupidavus - lihtsalt võitlevad keerukust ohverdamata aktiivsus. Iga järgnev treening laps ületab kõik raskem, ja järk-järgult oma keha paremini toime tulla negatiivseid mõjusid.
Parandada vaimset erksust
Regulaarne stimuleerimine vereringet mõjutab vaimse tegevuse, mis aitab võtta kaine pilk elu ja mis on oluline - koolituse käigus.
toonuse tõstmiseks ja viivitus vananemine
Ei ole saladus, et sportlased igas vanuses hoida end vormis ja vaata palju noorem. Regulaarne treening tugevdab lihaseid keha. Laps unustab joonis vead ja ülekaalust (kui üldse).
tervislik eluviis
Harrastades, laps ise hakkab maksma rohkem tähelepanu toitumisele ja vee tasakaalu režiimi. Tal on soov ja seal on aega jalutamiseks, erinevate väljas mängud (jalgpall, tennis, võrkpall). Ja mis kõige tähtsam, ta saab rõõm seda!
stressitaluvuse
Alaline vaimse koormuse, väsimus ja ebaregulaarne sööki mõjuta psüühiline seisund lastele. Raskel ajal pingutamiseks iga lihas grupp, halb tuju ja agressiivsus suureneb. Koolitusel laps saab unustada oma probleeme ja revideerida oma suhtumist nendesse.
Esinemise vähendamist
Regulaarne kehaline tugevdab südame-veresoonkonda, lihasluukonna. Õige hingamine hapniku küllastab organismi rakkudes tõuseb immuunsuse, mis elimineerib paljud olemasolevad haigused ja ennetab uus.
tervisliku une
Spordis kui laps õiges rehvid organism, mis nõuab õige puhata ja taastumise. Järelikult tema uni on tervislik, kui ta saab piisavalt magada ja tunne hästi.
Tõhususe suurendamine
Mees, kes läheb spordi, tunneb kindel, et ta on alati hea tuju, ta on vähem haiged, et kuvatakse kvaliteedi tööd.
isearenemine
Sport aitab mõista tõelist olemust asju. Lõhkemiseni ise kord pärast sporti, laps leiab aega lugeda raamatuid, ja keeleõpet. See suurendab soovi uute eesmärkide saavutamiseks.
