Tänapäeva inimene töötab kõvasti ja väsib kergesti. Kui tunnete pärast hävingut päeval, kindlasti ka need toidud oma dieeti. Nad aitavad virgutama ja kiiresti eemaldada väsimus.
Foods, et leevendada väsimust / istockphoto.com
pähklid
Pähklid on rikkad B vitamiine ja magneesiumi. Selline "kokteili" tugevdab närve ja aitab leevendada stressi.kanamunad
See toode sisaldab palju D-vitamiiniMis on kasulik mõju organismile. Ka palju koliini munad, see parandab impulsid ajus.
mereannid
Seafood sisaldab palju joodi. See mõjutab kilpnääre. Kui keha saab oma väike, see toob kaasa kiire langus jõud.
rasvastest kaladest
Makrell, forell, lõhe - need kõik sisaldavad küllastunud rasvhappeid -Omega-3. Ka palju vitamiine oma rühma B, mis on kasulik mõju närvisüsteemile ja inimese aju.
kaerahelbed
Pole ime, et see on soovitatav süüa hommikusöögiks lastele. Kaerajahu sisaldab magneesiumi ja fosforit. Nad aitavad energiat ja taaselustada närvisüsteemi.
Sul on ka huvitav teada,hea tuju menüü.
