Proovige toitumine "6 kroonlehed", mis on välja töötatud dietoloog Anna Johansson Rootsist. Vaadeldes teda, kujutada iga päev, et sa ära rebida üks kroonleht lille soov, ja kasvada õhuke 3-5 kg kuus päeva dieet.
Mis on dieet "6 kroonlehed"?
Dieet "6 kroonlehed" - mono-dieeti, iga päev, et saab olla ainult üks toode. Sel päeval valgu toitumise vaheldub süsivesikute, tänu sellele menüü tasakaalustada ja keha nendel 6 päeva saavad kõik, mida vaja.
Sel juhul, sest monotoonne toidu kogu päeva keha hakkab põlema reservid rasva ning muudatus võimaldab võimsus energia salvestamiseks kavandatavast toitumine tõhusalt.
Koerte kaalulangus on umbes 500-800 g
Muide, vastavalt kuulujutud, seda dieeti kaalus paljud Hollywoodi tähed.
Dieet "6 kroonlehed" menüüs iga päev
Esimene kroonlehtedega - kala päevas. Kõik päeva võid on keedetud või küpsetatud kala (kuid mitte rohkem kui 500 g päevas), mis jaotavad osad, nagu soovite.
Teisel kaardil - taimsed päev. Soovitan köögiviljad madala glükeemilise indeksiga: rohelised köögiviljad, kapsas ja lillkapsas, suvikõrvits, tomat, kõrvits. Päev lubatud 1500 g erinevate köögiviljade või kallimale.
Kolmas kroonlehtedega - keedetud kana. Kogu päev saab süüa 500 g filee.
Neljas lobe - teravili. Iga teravilja saab süüa terve päev enam kui 200 g Võid valida ühe või vahetada teravilja. Eelistus on soovitatav anda metsik riis, tatarja hirss.
viienda kroonlehtede - juust päevas. Te võite süüa 500 grammi kohupiima keskmine rasvasisaldus päeval.
kuues kroonlehtedega- puu- päev. Maht, mida saab süüa - 1500 Vali ole liiga magus puuviljad, mis ei sisalda tärklist.
Lisaks on toidus samas saab juua taimeteed ja puhast vett igas koguses.
Ka siis oleks huvitatud teada, et tegelikult on vaja kaotada kaalu.
