5 viisi, kuidas arvutada ovulatsiooni: plusse ja miinuseid iga

Ovulatsioon nimetatakse saagis küpsed ja valmis väetada munaraku munasarjast. Keskmiselt ühe tsükli toodab ainult üks muna on elujõuline ja see on umbes 12-24 tundi, see oli selle lühikese aja tal kohtuda spermide kontseptsiooni toimunud. Suutma arvutada päeva ovulatsiooni ise pead teadma, mis päeva on kõige paremini raseduse - viljastumise või vastupidi, kaitse soovimatu raseduse. Millisel moel parandada Arvuta ovulatsiooni kuupäevaennast ja kuidas usaldusväärne nad on?

Vaatamata sellele, et muna ei ela kaua, periood viljakuse - kõige soodne aeg kontseptsiooni, on 4-5 päeva. See on tingitud asjaolust, et sperma, mitte munarakk ise üsna Hardy ja võib oodata muna 3-4 päeva. Seetõttu kavatseb kõige olulisem ülesanne - teada kuupäeva ovulatsiooni. On mitmeid meetodeid, mis aitavad maksimeerimise õigesti ja täpselt kindlaks määrata ovulatsiooni.

Kalender meetod.Selline meetod ei ole kõige usaldusväärsem ja sõltub paljudest teguritest. See töötab ainult siis, kui on korrapärane, ja ta vajab, et hoida kalendrikuu jooksul ja tean täpselt alguskuupäeva lõpus ja kestus menstruatsiooni.

Ovulatsioon toimub tavaliselt 14 päeva enne algust järgmise menstruatsiooni, keskmine naine tsükli 28 päeva, siis on see 14 päeva jooksul. Tänu "vastupidavusele" sperma, viljakuse perioodi on umbes 10 kuni 14 päeva jooksul.

Aga ovulatsiooni on väga sõltuv individuaalsetest omadustest ja elustiili, lisaks on mitmeid funktsioone, mis kalendri meetod ei ole efektiivne:

• ebaregulaarne menstruatsioon;
• rinnaga;
• Viimastel põlvkondade;
• läheneb menopausi;
• suukaudsete rasestumisvastaste või hormonaalsed ravimid veidi enne planeerimist.

Ovulatsioon Test.Ovulatsioon Test toimib samal põhimõttel nagu rasedustesti, ainus erinevus hormoonid. Enne ovulatsiooni naise keha suurendab östrogeeni, ja ta omakorda põhjustab järsk tõus luteiniseeriv hormoon. Selle tulemusena plahvatuse hormoon on võimeline sisenema munaraku munasarjast - ja ovulatsiooni toimumist. Ovulatsioon katsed on võimeline avastama lisandus luteiniseeriv hormoon jooksul 99% ja neid saab kasutada, et arvutada kõige aknas viljakuse tsükli.

Füsioloogilised meetod. Selle meetodi keskmise täpsusega kui naine peaks väga hoolikalt jälgida muutusi keha ja jälgida sümptomeid. Ideaalis, kui sa ühendada kalender ja füsioloogilise meetodeid, siis on tõenäosus "saak" ovulatsiooni ajal suureneb. Nii märke ovulatsiooni:

• summa sademed suurenenud;
• järjepidevuse valikut sarnane munavalge;
• basaal temperatuuri tõstetakse 0,5-1 ° C, kuid see on vajalik, et korralikult ja regulaarselt mõõta;
• rinnad paisuvad ja muutuvad valulikuks;
• puhitus ja ebamugavustunne kõhus;
• lohistades kõhuvalu.

Instrumentaalne meetod.Praegu on see ilmselt ainus viis kõrge efektiivsusega. Arvuta ovulatsiooni võib kasutada ultraheli, tuleb läbi mitu korda tsükli monitor folliikuli suuruse ja võimalikult täpselt eeldada ovulatsiooni kuupäeva.

• Esimene ultraheli tuleks teha 7-10 päevase tsükli määramiseks dominantfolliikul;
• siis 3 päeva hiljem kontrollida dünaamika kasv ja tean ligikaudse kuupäeva ovulatsiooni
• ja kolmas ultraheli päeval ovulatsiooni eeldatavasti kinnitada.

Täpsus see meetod on rohkem kui 80%, kuid see on üsna kulukas nii rahaliselt ja füüsiliselt, isegi kui kaua ei saa rase, siis see meetod on suurepärane lahendus.

Basaaltemperatuur. Mugav viljakas saab määrata, kasutades muutust kehatemperatuur (BT) tsükli, kuid see meetod nõuab selget ja järjepidev tegevus režiim ja võtab aega. "Täita" ajastada kehatemperatuur ja mõista, kuidas see toimib, siis tuleb mõõta mitme tsükli jooksul. On teatud reeglid, mida ei saa katki: mõõdetud rektaalselt, hommikul, mitte püsti ja alati samal ajal.

Mõõtes temperatuuri iga päev, on sul võimalik ehitada graafik kehatemperatuur ja määrata kuupäeva ovulatsiooni:

• Esimeses etapis tsükli TDB tasemel vahemikke 36,1-36,7 kraadi;
• Üks päev enne ovulatsiooni, temperatuur langeb 0,5 kraadi;
• Ajal ovulatsiooni temperatuur tõuseb 37-37,4 kraadi ja jääb samaks pärast ovulatsiooni.
• Paar päeva enne menstruatsiooni vähendatakse 36,7-36,8 kraadi.

Kahjuks on paljud tegurid võivad mõjutada basaaltemperatuur;

• Vähene uni;
• reisimine;
• alkoholi tarbimine;
• kehalist aktiivsust;
• seksuaalvahekorras;
• rõhutada;
• nohu;
• mõned ravimid.

Special rakendusi. Nüüd on palju rakendusi ja programme, mis aitab arvutada eeldatavat ovulatsiooni. Asjaolu, et need taotlused, mis ei põhine ainult kalender meetod, nad suudavad võtta arvesse oma individuaalse tsükli ja Omadused: arvestada emotsionaalset seisundit, kõikumised tsüklis menstuatsiooniga, kiik kaalu, kehaline aktiivsus ja nii edasi. Kõik need andmed, taotluse saab ennustada ovulatsiooni ja menstruatsiooni ja enam sa jooksed selle rakenduse, siis täpsemaid andmeid. Need naised palju kalendreid, vali üks, mis sobib teile, on vajalikud funktsioonid ja huvitav liides.

Samuti tuleb kindlasti küsida Millised on mõned ühised vigu planeerite rasestuda VÄLTIDA

Pilt tekst: istockphoto.com