Nagu teada, suurusrind See ei sõltu ainult koguse piima, vaid ka rasva rakud. Sellega seoses, kui naine kaotab kaalu rinnad kaotavad oma kuju.
Paljud inimesed kuidagi näha lahendust plastilise kirurgia. Vaatamata sellele, et operatsioon - on äärmuslik meede, paljud naised lähevad kirurg, sest see on kiire ja teiste meetodid nõuavad palju aega ja vaeva.
Vähemalt kiire väljumise - need on erinevad ravimid, reklaami, mis on täiesti olemas ajakirjad pühendatud ilu. Ja mis on kõige üllatavam: kuigi paljudel juhtudel on teada negatiivseid tagajärgi nende kasutamise, kuid ravimid on ikka osta, eeldades, et negatiivsed tagajärjed - need on üksikjuhud.
Ohutum viis - see on õige toitumine ja kasutada. Vaatamata asjaolule, et ei aita muuta kuju rindade ise, nad on tõsiselt tugevdada rinna lihaseid ja seeläbi tõmmata rind ja anna oma tooni. Lisaks, kui seljalihaseid tugevdada ja laiendada õlgadele, tulemus on tagatud.
Treeninguga tugevdada lihaseid rinnus
Võtke stardipositsiooni tugiteenuse põrandale ja palli. Käed asetatakse samale reale õlaliigesed. Laius iga inimene on individuaalne ja sõltub tundlikkust pingelised rinnalihaseta, kuid käed peaks olema laiem kui õlgade laiuselt. Chin rinnal ei kuulu.
Sissehingatava laskumine alla täisnurga põlved. Siis hingata te ronida algasendisse, hoides vaagna ühes reas, jalad ja selg. Püüa mitte painutada vöökoht ja küünarnukid välja stardipositsiooni. Nad peavad olema selgelt käes.
Tehakse 2-3 komplekti 10-15 kordust ja puhata 1-2 minutit. Vabal ajal venitada rinna lihaseid. Selleks võtab palli, pane käed üles, veidi painutamine neid põlved, keera pöidlaid tagasi kaugusel ja põlved nii kaugele tagasi, samal ajal proovida tunda pinget ülemine osa rinnus.
Kui te ei suuda käituksid 10 korda, siis ei ole veel valmis sellise koolituse. Alusta lihtsam võimalus: push lauast eemal, põrandal põlvili ja teised.
