Ma ei taha, et ekstra kilo pärast rasedust? Seejärel järgige mõned nõuanded, mis kindlasti annab tulemusi.
Peaasi, et sa pead omandada endise figuuri, ja võib-olla parim vorm - soov ja motiiv. Seetõttu nii palju kui võimalik näha oma vanu fotosid, kus sa õnnelik ja slim tüdruk, proovige oma lemmik kleit, kus te vaevalt saada riietatud.
Ei ole vaja jagada oma järjekorras päeval lapsega. Paljud emad tuntud nähtus, on see, kui terve päeva jooksul ärkamine beebi kõik kulutatud aeg hooliv teda, ja pärast tema uinumine on suur soov napsama külmkapis. Seda probleemi saab lahendada, kui sa treenid ennast on ajal, kui laps sööb. Jälgides sama lapsega dieeti, siis tegelikult minna jagatud sööki, ja see on kindlasti kasulik näitaja.
Proovi magada 7-8 tundi päevas, sest isegi teadlased on kinnitanud asjaolu - une alla 7 tundi, isegi parema füüsilise treeningu ei aita kaalust alla kiiresti. On arusaadav, et öösel ei ole alati realistlik, kuid saate Dospat oma kella päevasel ajal, kui laps magab.
Päevase toidukoguse Järgida kuldne vahepeale. Tõepoolest, ühelt poolt, rinnaga toitmise ajal on keelatud jäik dieedid, teiselt poolt, paljud inimesed arvavad, et teil on vaja, et kõik oleks ja kaal sulavad ise abiga kohta imetamise ajal. Tegelikult käigus imetamine põletab 500-600 kalorit päevas, nii satud toitumine ei ole põhjust.
