Lõhnavad marja suvel - maasikad ilmselt meeldib süüa kõike! Siit mass ettevalmistamise toite ja jooke. Ja paastupäeval, mis on paigutatud maasikad, garanteerib mitte ainult kaalulangus, kuid ka palju meeldivat aistinguid, ulatudes tervis taastada ja mürgitustamine keha ja lõpetades gastronoomiline nauding. Kuid kas teadsite, et see marja ei ole nii lihtne kui tundub? See peab olema võimalik süüa korralikult, et mitte kahjustada tervist. Ja allergia, muide, ei ole kõige hullem oht.
Kulinaaria versioon saidile Kolobok.ua Ma kogusin teile kõik ohud, mis varitsevad maasikad, samuti vastuseid, kuidas neid vältida.
Mis on oht MAASIKAS
Süvenemine haavandid, gastriit ja muud soolehaiguste. Et see võib põhjustada puu happed, mis sisalduvad suures koguses maasikate ja ärritavad mao limaskesta.
Arengut neerude ja maksa koolikute. Maasikas on suurepärane diureetikum ja cholagogue. See võib põhjustada kõrvaltoimeid, kui suured kivid neerudes ja sapipõie: kivid võib "minna" ja ummistuse kusejuhakoolikud ja sapijuha, mistõttu kujuneb neeru ja maksa koolikud.
Ägenemine kaariese ja liigesehaiguste Samuti võib provotseerida väärkasutuse maasikad, mis sisaldavad suures koguses oblikhapet ja salitsüülhapet.
Allergilised reaktsioonid lastel. Alla ühe aasta üldiselt ei saa süüa maasikaid toitu. Ja lapsed, kes on altid allergia, toitumisspetsialistid soovitavad loobuda armunud marjad, vähemalt kuni 2 aastat.
Koormus maksale ja surm on võimalik, kui lehe maasikate hüpertensioon, eriti patsientidel, kes said põhinevaid medikamente enalapriil. Koos marjad võib see tekitada suurenenud koormuse neerudele.
maasikad võivad olla vektorid helmintide mune ja algloomad.
KUIDAS Kushan maasikad
Aga kõik need riskid on võimalik ületada, kui on maasikas õigesti. Tarbimismahu päev täiskasvanu, 600 g, ja lapse pärast aastas - 100 g Sel juhul varakult maasikaid beebid ei tohiks anda kuni 7 aastat! Kiddies üldiselt tuleb hoolikalt manustatakse toiduga marjad, alustades poole marjad, suurendades päevas tarbimismääral.
Et vältida probleeme seedetraktis Ärge sööge puuvilja tühja kõhuga - alles pärast söömist see magustoit anduma ise.
Et vähendada koormust liigestele ja vähendada hambakaariest probleemidParem süüa maasikad piimatooted - koor, kondenspiim, jogurt, hapukoor.
Kui teil on kalduvus allergia maasikadBest värskete marjadega asendada moosi või marmelaadi. Toitumine väidavad, et allergiline reaktsioon kuumtöödeldud puu- pole näidatud.
Ärge hoidke maasikad külmkapis üle 1-2 päeva. Sest kui maasikate kasvatatu nitraati, sadestumist kantserogeenid. Ja sel juhul, marjad on rohkem ohtlik tervisele kui kasulik.
Ja pikendada hooajal maitsev ja enam anduma end maasikatega, külmutada see edaspidiseks kasutamiseks või kuiv. Kõik kasulikud omadused sellised meetodid, tooriku säilitati maksimumi.
vaata ka 5 remondi igal juhul ei ole võimalik osta supermarketites.
