Igaüks tahab vaadata noor ja ilus. Aga mõnikord tundub, et panna end täiuslik välimus, teil on vaja palju aega, raha ja vaeva. Ma kinnitan teile, see ei ole nii. Isegi väike kulu ja vaeva, sul võib olla üllatuseks teistele, kuidas noor sa vaatad 10 päeva. See ei pruugi otsida abi plastist kirurg või lennata Maldiivid puhkus (kuigi viimane punkt ehk kellelegi haiget). Vanus lisame kaalu, tursed, ringid silmade all, tuim nahavärvi ja loidus.
Et vaadata piisavalt noor, et veidi muutma oma harjumusi ja jälgida meie soovitusi. Nii noorendamine strateegia 10 päeva - teie ees. Kes julgeb?
1. Külasta hambaarsti. Bad hambad ei ole ainult kosmeetiline defekt, mis lisab vanus, vaid ka luua terviseprobleemid nagu ninakinnisus, seedetrakti probleemid, ja paljud teised. Halb seedimine kohe mõjutab näo värvi mullane kollasust, turse, pigmentatsioon.
2. Võsa pärast iga suupiste. Pärast 10 päeva intensiivset tööd hambahari oluliselt valgemad hambad nagu osa läheb tahvel. Samuti kõrvaldab halva hingeõhu.
3. Hoiduma alkoholi.
Selline time-out võimaldab lõõgastust ja maksa eemaldada toksiine kehast. Selle tulemusena - läheb turse, ringid silmade all, parandada jumet, jäta paar ekstra kilo.4. Minimeerida soolatarbimist. See säilitab niiskust keha, mis viib rike neerude ja turse.
5. Iga päev tagasi koju jala.Walking värskes õhus - parim harjutus, mis paneb sind jõuline toonides ja energiline. Kui te lähete jõusaali ja joosta teele, liikuda treeningut suvel aega värskes õhus. See aitaks parandada jumet ja tugevdada keha tervikuna.
6. Unusta lift. Treppidest - suurepärane vahend pumbata jalad, pinguta kõhu ja kaotada mõne naela.
7. Kasutage paberrätikud näole rätikud asemel. See parandab Naha seisundi probleem.
8. Sleep 7-8 tundi. On võimatu magada, vaid pikali, loota lambad, mediteerima. Lihtsalt ei telekat ja ei "kleepuv" nutitelefon, anna aju võimaluse täielikult lõõgastuda.
9. Alustage treeningprogrammi. Isegi kui see on 5-10 minutit lihtsaid harjutusi või minut arvesse "bar", pärast 10 päeva tulemus on ilmne.
10. Alustada süüa sagedamini. Süüa 5-6 korda päevas, kuid väikeste portsjonitena. Varsti märkad, et sa pead vähem toitu ja seedetrakti töötab, "nagu õlitatult."
11. Mine juuksur ja otsustada lõplikult radikaalset muutust pilt. Kui teil on vaja midagi muuta oma elus, see on alati parem alustada juuksed.
12. Remonditud, puhas ja korras kõik mu kingad. Viska mis pikka aega ei kanna.
13. Kas suurpuhastus. Pese aknad ja joosta maja päikesevalguse, tolmu eemaldamiseks kõik nurgad ja tagasiheite liigne prügikasti. Sa märkad, kui palju lihtsam on hingata pärast seda.
14. Joo palju puhast vett. Banaalne nõu, kuid väga tõhus. Klaasi sooja veega hommikul töötab imet keha.
15. Võtke lahe hommikune dušš.Ta "käivitada" keha, rõõmsameelsus, normaliseerib ainevahetust ja südame-veresoonkonna süsteemi.
16. Peretryahnite garderoob. Pyntätä need 10 päeva iga päev puhkust. Ja kõik vajalik - levitada.
17. Igal õhtul vaadates komöödia.Naer teeb meist nooremad, maksud rõõmsameelsus ja hea huumor.
18. Loobu 10 päeva jooksul alates TV, välja arvatud õhtul komöödiad,- jutusaated, uudised ja seriaalid ainult röövib te aega ja energiat.
19. Hellita oma keha. Mine vanni või spaateenused, registreeruda 10 päeva jooksul massaaž.
20. Jaluta selg sirge.Stoopi lisab meie vanus ja vale lülisamba asendit segada siseorganeid.
Meil kõigil on rasked ajad elus. Aga reeglina on probleemi ulatust sõltub sellest, kui lähedal südames me sellega nõustuda. Hoolitse ise!
Ja kutsume teid õppima, kui inimene, kes saab rääkida juuresolekul tõsine haigus - ja kosmeetika siin üldse pistmist!
