1. aprill Naljapäev

Lihtsalt üks minut nakkushaiguste naeru aitab toime tulla väsimus, cheer ja oluliselt parandada oma meeleolu.

Kuna lapsepõlves, me mäletame avaldus "Naer pikendab elu" ja see on väga teaduslik alus. Ameerika teadlased on leidnud, et füüsilist tervist ning positiivne arusaam maailmast kohtuvad teatud keskused ajus, stimuleerimine, mis ravib paljusid haigusi.

Kindlaim, kõige loomulikum ja taskukohane stimuleerimise meetod nende aju keskused on naer, aju aeglustab tootmise stressi hormoonid - kortisooli, adrenaliini ja noradrenaliini. Samal ajal kiirem areng "õnne hormooni" serotoniini ja dopamiini ja "hormoon õnne" endorfiini, mis aitab toime tulla kroonilise väsimuse, stressi ja depressiooni vahel.

Head põhjused naerma tervisele kasulik

1. naer rahustab

Naer aitab toota endorfiine, mis aitavad toime tulla kurbus ja ärritust. Lääne psühholoogide uuring kinnitas, et pärast vaatame vaimukas komöödia, ärritus tasandil väheneb mitu korda. Lisaks inimeste meeleolu isegi tõstatatud idee, et nad varsti südamest naerma.

2. Naeru parandab nahahaigus

Kui teil esineb sageli naerma, kallis iluteenuseid kosmeetik, peate palju hiljem kui liiga tõsised inimesed. See on märganud, et naer viib aktiivse töö näolihaseid ja parandab vereringet, muutes naha seisund paraneb ja kortsud ilmuvad palju hiljem.

3. Naerma parandab immuunsust

Tõestatud, et naer aitab võitluses nakkushaiguste. Mõni minut naeru, aidatakse kaasa vabanemise hingamisteedesse suur hulk antikehi, mis kaitsevad bakterid ja viirused. Lisaks naerma suurendab tootmist leukotsüütide et aidata toime tulla erinevate raskete haiguste, eelkõige vähiga.

4. Parandamine töö veresoonkond

Tänu naeru laiendab veresooni ja vereringet on aktiveeritud. Naeru aidata alandada vererõhku, see vedeldab verd ja vähendab vere hüübimist. Sai südameataki vaja naerda, et vältida korduvat rünnakuid.

5. Naer aitab kaalust alla võtta

Naer - see on hea ja lihtne aeroobsed harjutused, sest selle käigus oma hingamine kiireneb, summa sissehingatud hapniku liiga, mis stimuleerib südame-veresoonkonna süsteemi. Mõned eksperdid ütlevad, et naer aitab kaasa nende "sisemine massaaž kõikide organite." Samuti tugevdab kõhulihaseid tagasi ja jalad. Üks minut naeru saab asendada 15 minutit jalgrattaga. Nakkav naer tund põhjustab keha põletada kuni 500 kalorit, kui aktiivne fitness.

Sul on ka huvitav teada, nali või mängida kallimale alates 1. aprillist.